Košarka je sportska igra koja razvija sve mišićne skupine, analitičke vještine, uči spretnosti i sposobnosti djelovanja u timu. Pobjeda u ovoj igri ovisi ne samo o tehnici i iskustvu, već i o sposobnosti prilagodbe željenom rezultatu.
Instrukcije
Korak 1
Prisustvujte svim treninzima prije važne utakmice, jer samo tako možete usavršiti svoje vještine i razviti strategiju za predstojeću utakmicu. To će vas zauzvrat učiniti sigurnijima u vaše sposobnosti u odlučujućem meču.
Korak 2
Uoči igre, pokušajte odvratiti pažnju, ali učinite to tako da ne oštetite svoju dobrobit. Možete, na primjer, otići u zanimljiv film u bioskopu, na koncert, prošetati na svježem zraku s prijateljima ili s timom.
Korak 3
Postavite se za pobjedu. Da biste to učinili, dobro je pogledati, na primjer, film o košarkaškoj utakmici, najboljim NBA igrama ili samo patriotski film - ovo će vas napuniti pozitivnom energijom i nadahnuti za pobjedu.
Korak 4
Prije igre, ne sumnjajte u svoje vještine, ali istovremeno budite spremni na neočekivana iznenađenja protivnika. Pokušajte se mentalno pripremiti da ne odustajete čak i ako ne uspijete u prvoj menstruaciji.
Korak 5
Budite fokusirani na igru i ne opuštajte se ni na koji način, jer se vaše stanje može prenijeti na druge igrače u timu, a to rijetko donosi pozitivan rezultat. U ovom slučaju, dodir samopouzdanja pomaže u ublažavanju pritiska na cijelom terenu tokom igre, što košarkaše čini napetima.
Korak 6
Pomislite da će vaša izvrsna igra postati ne samo lična pobjeda, već i pomoći cijelom timu da pobijedi, usreći trenera, a takođe i da vaši roditelji, prijatelji i poznanici budu ponosni na vas. Svijest o ličnoj odgovornosti za druge obično daje dodatnu snagu u igri.
Korak 7
Uključite se u auto-trening. Da biste to učinili, u roku od 10 minuta možete sebi reći da igrate dobro i da ćete sigurno pobijediti. Ako vam ovaj način ne odgovara, prije sviranja slušajte agresivnu ili, obratno, smirenu muziku, koja će vas dovesti u stanje ravnoteže, dati vam samopouzdanje i omogućiti vam privremeni bijeg od misli u igri.
