Sve o sportu i fitnesu - od biografije sportaša do programa obuke

2025-06-01 07:06

Često se, uz radosti oko rađanja djeteta, većina žena suočava i s problemima - primjetnim trbuhom i vrlo širokim stranama, koje neprestano podsjećaju na sebe, kvare im raspoloženje i niže samopoštovanje. Stomak i bokove možete ukloniti nakon porođaja izvođenjem određenog niza vježbi i pravilnom prehranom

2025-06-01 07:06

Snažne ruke omogućuju lako i brzo obavljanje bilo kojeg fizičkog posla. Prekrasan mišićav oblik ruku izgleda privlačno suprotnom spolu. Vježbajte svaki dan i prilično brzo ćete vidjeti pozitivne rezultate. Neophodno je Bučice težine od 0,5 do 5 kg

2025-06-01 07:06

Vitke žene i muškarci često nisu zadovoljni izgledom vlastitih nogu. Da biste dodali mišićnu masu, što znači da noge dobiju dodatno olakšanje, pomoći će vam posebne vježbe. Odradite trening snage ispod 3 puta tjedno i postepeno ćete primijetiti da vam bedra i potkoljenice postaju znatno veće

2025-06-01 07:06

Problem mnogih žena je pojava dvostruke brade. Izgleda dovoljno ružno. Postoje tri jednostavne vježbe za smanjenje ili rješavanje dvostruke brade. Prvu vježbu treba izvoditi ležeći na leđima. Podignite glavu, ispružite bradu prema naprijed, pokušavajući vidjeti prste na nogama

2025-06-01 07:06

Ženske grudi ponos su žena i predmet nesmrtonosnog zanimanja muškaraca. Da bi se povećali, prsni mišići moraju se dugo i snažno pumpati. Skup korisnih vježbi, ako se redovito izvodi, može vam pomoći u tonusu, podizanju i učiniti vaše grudi ljepšima i seksi

Uoči Evropskog prvenstva u fudbalu 2016., koje je počelo u Francuskoj 10. juna, ruski navijači su sa posebnim uzbuđenjem čekali da utvrde rivale optužbi Leonida Sluckog u grupnoj fazi. Konačno, 12. decembra 2015. godine održano je izvlačenje

22. juna, u okviru drugog kola igara na svjetskom nogometnom prvenstvu, sastali su se rivali iz grupe G. U brazilskom gradu Manausu na teren stadiona izašle su reprezentacije SAD-a i Portugala. Utakmica je bila vrlo važna sa stanovišta raspodjele konačnih mjesta u grupi, budući da su Portugalci izgubili prvi susret, a Amerikanci su mogli osigurati put u sljedeću fazu

Italijanska reprezentacija jedan je od pretendenata na naslov svjetskog kupa na Svjetskom kupu u Brazilu. Cijela Italija je ovaj veliki sportski događaj čekala četiri godine. Sada će pažnja talijanskih navijača biti privučena na tri sportske arene u kojima će se Talijani natjecati za plasman u odlučujuću fazu turnira

Posebna obuća za igranje fudbala danas je tražena ne samo među profesionalnim sportistima, već i među onima koji ne mogu zamisliti život bez redovnog treninga i utakmica. Međutim, nije uvijek lako pronaći kvalitetne bitve, da bi se kupile kopačke mora se uzeti u obzir nekoliko čimbenika

Zenit iz Sankt Peterburga je 16. septembra odigrao prvu utakmicu u grupnoj fazi sezone Lige prvaka 2014-2015.Rivali su našem klubu igrači Benfice. Utakmica se odigrala u Portugalu. Ruski tim je vrlo samouvjereno započeo sastanak sa zastrašujućim portugalskim protivnikom

Grupna faza FIFA-inog svjetskog prvenstva u Brazilu dala je navijačima puno senzacija. Konkretno, nakon prve faze turnira, timovi koji su polagali velike nade za ovo prvenstvo odlazili su kući. Nakon održanih utakmica grupne faze svjetskog nogometnog prvenstva, određen je niz izvanrednih evropskih timova, koji su napustili turnir prije roka

Za iranske nogometaše prolazak u završnu fazu Svjetskog kupa već je pristojno postignuće. Rijetki su pretpostavljali da će Iranci na turniru moći odigrati više od tri utakmice, jer klasa ovog tima nije tako visoka. Na Svjetskom prvenstvu 2014

14. juna u Brazilu su se održale četiri regularne utakmice Svjetskog prvenstva. U bitku su ušle reprezentacije Kolumbije, Grčke, Urugvaja, Kostarike, Engleske, Italije, Obala Bjelokosti i Japana. Dan igre predstavio je mnogo lijepih trenutaka i golova, zahvaljujući kojima svjetsko prvenstvo izgleda sve šarenije

Finalna utakmica 1/8 finalne faze FIFA-inog svjetskog kupa odigrala se u brazilskom gradu El Salvadoru. Reprezentacije Belgije i SAD borile su se za pravo igranja u četvrtfinalu Svjetskog prvenstva. U prvom poluvremenu favorizacija Belgijanaca nije se u potpunosti osjetila

Brazilska reprezentacija završila je nastup na domaćem nogometnom prvenstvu 2014. pretposljednjeg dana utakmice. Domaćini prvenstva bili su zadovoljni samo mečom za bronzane medalje prvenstva. Početak turnira prošao je dobro za Brazilce

Prvo kolo u osam grupa Svjetskog kupa završeno je u 16 utakmica. Gledatelji su mogli vidjeti sve 32 reprezentacije u akciji. Ne bez nekih senzacija na startu prvenstva, koje čine turnir još zanimljivijim. Postoje tri utakmice čiji su konačni rezultati iznenadili čitav nogometni svijet

12. juna 2014. počeo je glavni fudbalski turnir u četvorogodišnjem periodu - u Brazilu je započelo Svjetsko prvenstvo. U uvodnoj utakmici glavni favorit prvenstva (Brazilci) morao je igrati s jakim rivalom iz Evrope - reprezentacijom Hrvatske

24. juna u brazilskom gradu Natal odigrala se najvažnija utakmica u grupi D. Reprezentacije Italije i Urugvaja borile su se za plasman u fazu doigravanja. Talijani su bili zadovoljni neriješenim rezultatom, dok je Južnoamerikancima trebala samo pobjeda

Tko god da je osoba - sportista ili puki smrtnik, on ponekad mora doslovno "preuzeti udarac" neprijatelja. Često je takva vještina neophodna za preživljavanje u našim teškim uvjetima. Postoji nekoliko jednostavnih tehnika koje će vam pomoći da to učinite najefikasnije

U posljednje vrijeme mnogi se žale na bol u području ovratnika. Ova zona uključuje stražnji dio vrata, kao i prostor između lopatica. Ova zona najčešće boli kod ljudi koji uglavnom rade rukama. To su frizeri, inženjeri, informatičari i drugi

Sljedeće rusko nogometno prvenstvo započelo je 20. jula 2012. utakmicom između debitanta Premier lige Mordovije i moskovske Lokomotive. Po prvi put turnir se održava prema jesensko-proljetnoj formuli i završava se u maju 2013. Početkom prvenstva može se smatrati nizom visokih profila koji su se dogodili u nesezoni

U fudbalu su, kao i u drugim sportovima, kršenja pravila vrlo česta. Za to igrači mogu dobiti žuti ili crveni karton. Šta znači crveni karton? Tokom fudbalske utakmice, glavni sudija igra veliku ulogu. Donosi konačne odluke o svim kršenjima pravila, postizanju golova, zamjenama itd

12. juna 2012. godine u Varšavi se odigrala utakmica između fudbalskih reprezentacija Rusije i Poljske. Prije njegovog početka dogodila se povorka navijača u kojoj je učestvovalo oko dvije hiljade ljudi. Ljubitelje fudbala čuvao je veliki broj policajaca

Svi ljubitelji planete raduju se glavnom fudbalskom turniru u četvorogodišnjem periodu - Svjetskom kupu. Mundijali okupljaju milione gledalaca, pobjednici šampionata zauvijek će upisati svoja imena u historiju sporta. Svjetsko prvenstvo pravi je sportski festival koji ne može ostaviti ravnodušnim nikoga ko je nekako povezan sa sportom

Nedavno su imena Kokorina i Mamaeva svi domaći ljubitelji sporta povezivali sa vodećim fudbalskim klubovima u našoj zemlji: Zenitom i Krasnodom. Danas je prefiks „nekadašnji“već vezan za ove sportiste, ali interes za njih ne opada. Napokon, bivši čelnici njihovih nedavnih timova, pa čak i ruska reprezentacija u najpopularnijem sportu na svijetu, nakon svih poznatih huliganskih akcija, nepovratno su uništili njihovu profesionalnu karijeru, a također su razočarali mnoge ljubitelj