Hatha joga može dati vrlo dobre rezultate ako je redovno radimo. Stoga je vrlo važno razviti naviku vježbanja. Već po ovom pokazatelju možete vidjeti koliko je naša praksa uspješna. Vrijedne plodove dobit ćemo iz prakse kad dođemo do nivoa na kojem će broj naših predavanja tjedno biti najmanje dvostruko.
U jogi se vjeruje da manje od dva puta tjedno nije toliko efikasno. Ali također ne zaboravite da pretjerani žar za časovima za početnike neće moći dugo trajati. Osoba "izgori" i napusti nastavu, umjesto da za sebe ima velike koristi. Stoga su dvije sesije tjedno optimalni iznos za početnike. Postepeno će naše tijelo jačati, dobivati snagu i „tražiti“da poveća opterećenje. Govoreći o povećanju opterećenja, mislimo da će se povećati i učestalost nastave sedmično i složenost asana koje izvodimo. Ali sve to dolazi postepeno! Moramo ovo zapamtiti, prijatelji!
Joga nema za cilj postizanje bilo kakvih vanjskih pokazatelja. Povećanje naše snage, fleksibilnosti i ljepote prirodno dolazi s našim redovnim praksama. Ali glavna stvar koju ne treba zaboraviti kada se bavimo jogom je da ako u našim časovima nema harmonije, tada se naša praksa neće ni zvati joga. Biće to gimnastika, akrobacija, ali ne i joga. Nije lako osjećati one koji tek počinju vježbati, jer nas stalno ometaju vanjski faktori. To je razumljivo. Savremeni ritam života u gradovima, megalopolisima ne doprinosi posebno tome što smo više orijentirani na svoj unutarnji svijet i vjerujemo mu. Da bismo naučili slušati sebe, vjerovali svojim unutrašnjim osjećajima, dobili smo praksu joge. Ovo nije brz, ali pouzdan i provjeren način. Ovo je put koji će nas dovesti do našeg izvornog stanja, stanja sreće i radosti. A to se ne može postići bez skladnog pristupa. Stoga se sjećamo da je postupni ulazak u praksu vrlo važan princip.
Željeni časovi će biti uspješni i dat će nam izvrsne rezultate, pomoći u životu i naučiti nas da slušamo sebe! Stoga je naš zadatak u početnim fazama razviti naviku.
