Joga je jedinstveni sistem dostupan svima, uz pomoć ovih vježbi možete značajno poboljšati ne samo fizičko, već i mentalno zdravlje. Ovo je zabavna, jednostavna i pristupačna metoda za svakoga - zato je joga postala toliko popularna posljednjih godina.
U Moskvi postoji puno specijaliziranih centara koji pomažu onima koji žele savladati vještinu joge. Međutim, ne mogu si svi priuštiti da ih pohađaju uz naknadu - cijene predavanja su prilično visoke. Jogu u Moskvi možete raditi besplatno, samo trebate dobro proučiti sve prijedloge.
Besplatni časovi joge tokom leta (do 30. septembra) održavaju se u parku. Gorki. Ovdje se nastava odvija na otvorenom, što je i prednost i nedostatak. S jedne strane svjež zrak, prekrasan pogled s nasipa, s druge strane moguća je kiša ili jaka vrućina, stranci, buka. Svlačionice i tuš na plaži su predviđeni za odmor, a prostirke su podijeljene svim učesnicima.
Pregledajte reklamne brošure moskovskih joga centara - često veliki centri organizuju besplatne seminare i časove. Ovdje možete razumjeti svoj nivo i sposobnosti, raditi s iskusnim učiteljima, naučiti osnovne pokrete. Naravno, glavni cilj takvih predavanja je privući nove klijente; morat ćete platiti za drugu i naredne posjete.
Online časovi joge mogu biti efikasni. Takvi se časovi obično održavaju besplatno, a mjesto za njih možete sami odabrati - kod kuće ili u gostima, na ulici ili u parku. Sve što vam treba je računar ili telefon sa Internet vezom. Istovremeno, nema pritiska od strane nastavnika - u bilo kojem trenutku možete odgoditi ili nastaviti studij joge.
Još jedan način vježbanja joge kod kuće je preuzimanje ili kupnja CD-a s video lekcijama. Pored toga, postoji specijalizovana literatura o jogi, koja takođe može biti efikasan vodič za proučavanje ove nauke. Nije uvijek lako započeti samostalno istraživanje, bez iskusnog učitelja mnogima je to teško razumjeti, ali težnja i ustrajnost pomoći će vam da sve prebrodite.
