Aktivan život i sportske aktivnosti pomažu u održavanju kondicije, razvoju fizičkih sposobnosti i uvijek dobrom raspoloženju. Balski ples jača mišiće, čini tijelo gipkim i fleksibilnim. U plesnu dvoranu možete doći u bilo kojoj dobi.
Sportski ples u plesu sastoji se od dva programa: "Latinoamerički" i "Evropski". Prva uči plesati rumbu, vožnju, cha-cha-cha, sambu i paso-doble, a druga uči foxtrot, quickstet, bečki i spor valcer, tango. Koreografima se savjetuje da djecu stariju od 6 godina šalju na balske plesove.
Kako balski ples utječe na zdravlje?
Ples jača zdravlje: treniraju mišiće, vestibularni aparat, poboljšavaju rad pluća i srca. Vježba pomaže da se riješite suvišnih kilograma i steknete idealnu figuru i graciozan hod. Svi plesači primjećuju da otežano disanje nestaje, koža dobiva zdrav izgled, raspoloženje raste i nestaje osjećaj umora koji se ranije pojavio nakon manjih fizičkih napora.
Plesni ples pozitivno djeluje na mišićno-koštani sistem. Najvažnije je ne pretjerivati u prvim lekcijama, već postepeno povećavati opterećenje. Ples će vam pomoći da se riješite saginjanja, bolova u vratu i leđima i razviti koordinaciju pokreta.
Prednosti balskog plesa za djecu
Plesni ples pozitivno utiče na zdravlje ne samo odrasle osobe, već i djeteta. Djeca uče kontrolirati svoje tijelo, „ukočenost“i nespretnost nestaju. Predavanja uče disciplini, daju samopouzdanje.
Ples uči urednosti, dobrom ukusu i poštovanju suprotnog spola. Roditelji koji su jednom doveli dijete u plesnu dvoranu primjećuju da je postalo pažljivije prema njegovom izgledu: nadgleda čistoću odjeće, kose i pokušava se ukusno odjenuti. S vremenom djevojčice postaju graciozne djevojke, a dječaci pažljiva gospoda.
Plesači neprestano učestvuju u takmičenjima, to ih uči da se dostojanstveno takmiče, postaju neovisni i samopouzdani.
Časovi vam pomažu da osjetite ritam i čujete melodiju. Plesači se mogu brzo i lako prilagoditi bilo kojoj kompoziciji. Još jedna pozitivna strana balskog plesa je niska stopa povreda. Ako se pridržavate sigurnosnih pravila i slušate trenera, rizik od ozljeda je vrlo nizak.
Djeca i odrasli koji se bave plesom u plesu razvijaju ne samo svoje tijelo, već i dušu. Njihov unutarnji svijet postaje tanji, počinju drugačije percipirati druge i postaju otvoreni za druge ljude. Plesni ples je novo poznanstvo i zanimljiva komunikacija, sloboda misli i pokreta, izvrsna kontrola vlastitog tijela.