Vježbanje pomaže u izgradnji izdržljivosti, tijelu i karakteru. Pomažu djetetu da postane samopouzdanije, da se nosi sa poteškoćama i strahovima. A timski sport uči kako se grade odnosi u timu.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, procijenite nivo zdravlja, mogućnosti i sposobnosti vašeg djeteta. Ako planirate sportsku karijeru, onda je najbolje dati prednost CYSS-u ili školama olimpijske rezerve. Tamo rade kvalifikovani treneri i sportski lekari koji će moći pružiti punopravno sportsko obrazovanje i istovremeno nadgledati zdravlje deteta.
Korak 2
Planirajte svoj budžet. Uzmite u obzir sve troškove treninga i eventualna putovanja na takmičenja. Ako dijete ima vremena da se navikne na sportske aktivnosti i tim, a zbog financijskih poteškoća morat će napustiti odjeljenje, to može postati ozbiljna psihološka trauma.
Korak 3
Ako niste sigurni hoće li vaše dijete uživati u bavljenju nekim sportom ili ako ne znate hoće li moći izdržati stres, odaberite neprofesionalni odjel u školi. Takođe, možete kontaktirati razvojne centre ili stadione koji se nalaze u blizini vašeg doma. U tim ustanovama opterećenja nisu jako velika i vaše će dijete moći pravilno procijeniti svoju snagu.
Korak 4
Odlučite hoće li se vaše dijete baviti sportom pojedinačno ili kao tim. Odjeljci timova pogodni su za onu djecu koja imaju poteškoće u odnosima sa vršnjacima. Razvit će vještine za interakciju s drugom djecom. Ali u slučaju kada se poteškoće u odnosima s timom sastoje u pretjeranoj agresiji, tada su za dijete prikladni smirujući sport ili aktivnosti u kojima se agresija oslobađa, poput boksa. A takođe je i timski sport pogodan za društvenu i otvorenu djecu.
Korak 5
Odaberite grupne sportove za djevojčice odbojku, rukomet ili košarku. Gotovo svi timski sportovi pogodni su za dječake, pod uvjetom da nema fizičkih ograničenja ili medicinskih kontraindikacija. U takvim odjeljenjima možete početi trenirati od 5. godine.
Korak 6
Odaberite aktivnost u bazenu ako je vaše dijete hiperaktivno, astenično ili emocionalno. Praktično nema kontraindikacija za vježbanje u vodi, osim toga blagotvorno djeluju na cijelo tijelo, jačaju mišiće i razvijaju dobro držanje tijela.
Korak 7
Ako želite razviti koordinaciju, karakterne osobine volje, disciplinu, dati djetetovim pokretima tačnost i ritam, naučiti orijentaciju u prostoru i vremenu, dati prednost mačevanju, sportskom plesu, wushu-u i skijaškim sportovima.
Korak 8
Za razvoj svih mišićnih grupa, koordinaciju, fleksibilnost, gracioznost i harmoniju, ponudite djetetu gimnastiku. Ovim sportom se može baviti od treće godine, a uz to je osnovni i može poslužiti kao dobra priprema za prelazak u sljedeću sportsku fazu.
Korak 9
Ako želite da vaše dijete uvijek bude u stanju zauzeti se za sebe, naučite brzo reagirati i dobro kontrolirati svoje tijelo, pošaljite ga u odjeljak borilačkih vještina. Tamo će moći izbaciti nakupljene emocije i naučiti kontrolirati agresiju.
