Galena stranica
Olimpijske igre
Sport
Fitness
Sportski stil
Stranice

Sportski stil 2024, Novembar

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
34
35
36

Popularni postovi

Kako Napraviti Trbušne Mišiće I Gluteus

2024
Kako Započeti Trčanje

2024
Kako Brzo I Efikasno Napumpati Prešu

2024

Najbolje mišljenja za mjesec

Kako Napumpati Dojke?
Kako Napumpati Ruke
Kako Dobiti Mišićnu Masu Za Djevojčicu
Kako Ukloniti Potkožnu Masnoću Sa Trbuha
Kako Napumpati Donji Dio Trbuha
Kako Razviti Prste Nakon Frakture
Kako Se Udebljati Na Vodoravnoj Traci
Kako Naučiti Dobro Igrati Stolni Tenis
Kako Držati Reket Za Stolni Tenis
Kako Doći Do Ranga U Tenisu
Gdje Igrati Tenis U Moskvi
Kako Odabrati Teniski Sto
Pravila Stolnog Tenisa
Koji Je Najbolji Način Za Igranje Stolnog Tenisa
Tenis Kao Sport

Top članci

Kako Je Francuska Reprezentacija Nastupila Na FIFA-inom Svjetskom Prvenstvu

2024
Najnagrađivaniji Fudbalski Klub U Holandiji

2024
Kako Je Kamerun Igrao Na FIFA-inom Svjetskom Kupu

2024

Savjet

Kako Ukloniti Stomak Njihanjem Preše

Pratiti svoj izgled nije lak zadatak. Potrebno je ne samo vrijeme, trud i strpljenje, već i želja. Neki ljudi dugo zatvaraju oči pred svojim vanjskim manama, pa tada morate uložiti maksimalan napor kako biste figuru doveli u red. U pravilu je prvo mjesto s kojeg žele ukloniti višak masnoće trbuh, problematično područje gotovo svake osobe
Kako Možete Izgraditi Mišiće Nogu

Ušuškani bokovi i čvrsta zadnjica privlače poglede muškaraca pa dame posvećuju puno pažnje održavanju vitkih nogu. Svakodnevno radite niz vježbi kako biste oblikovali lijepe obline na bedrima. Možete trenirati u bilo koje doba dana, 1,5 sata nakon jela
Vježbe Za Smanjenje Strana Kod Kuće

Masnoća sa strane pokvari figuru. Žene nerviraju nadvijeni čvorovi preko traperica, remen suknje. Struk kod kuće možete brzo učiniti tanjim. Da biste to učinili, izvodite jednostavan set vježbi svaka 2-3 dana. Instrukcije Korak 1 Stanite ravno dlanovima na vrh glave, a stopala postavite široko
Kako Odabrati Rukavicu Za Bejzbol

Rukavice za bejzbol pomažu igračima da hvataju lopte tokom igre i vježbanja. Ovisno o položaju u kojem sportaš igra, potrebni su mu različiti modeli rukavica. Bejzbol nije previše popularan u Rusiji, pa vam prodavci u sportskim trgovinama teško mogu pomoći u odabiru prave opcije
Kako Jesti Tokom Ozbiljne Fizičke Aktivnosti

Malo ljudi, osim profesionalnih sportista, razmišlja o tome kako jesti tokom ozbiljnih fizičkih napora. Zapravo, ovo je vrlo ozbiljno pitanje. Uspjesi u sportu često ovise o pravilnoj uravnoteženoj prehrani. Instrukcije Korak 1 Uz ozbiljne fizičke napore, stroga dijeta opterećena je pogoršanjem opće dobrobiti i metaboličkim poremećajima

Stručno mišljenje

Kako Napumpati Unutrašnjost Bedra

Unutarnja strana bedra jedno je od najproblematičnijih područja za mnoge žene. Sustavno vježbanje može značajno poboljšati izgled vašeg unutrašnjeg dijela bedara. Satove izvodite najmanje 3 puta sedmično, a rezultat će biti primjetan za mjesec dana
Prednosti I štete Od Skakanja Užeta

Najlakši način vježbanja svih mišićnih grupa kod kuće, dok istovremeno trenirate kardiovaskularni i respiratorni sistem, je preskakanje konopa. Ova sportska oprema često se koristi za ubrzavanje metabolizma, ubrzavanje procesa mršavljenja i koordinaciju treninga, ali u isto vrijeme ne znaju svi da vježbe s užetom imaju niz ozbiljnih kontraindikacija
Kako Brzo Ukloniti Kukove

"Uši", hlače - čim nazovu prepuna bedra. Međutim, ove vanjske nedostatke možete ukloniti dovoljno brzo. Glavno je poslušati savjete profesionalaca i ne biti lijen da se brinete o sebi. Instrukcije Korak 1 Pravilna prehrana pomoći će ukloniti dodatne centimetre s bokova
Kako Izgubiti Masno Tkivo Na Butinama

Puni bokovi problem su mnogim ženama. Redovni treninzi koji uključuju trening snage na području kukova pomoći će ispraviti ovaj nedostatak. Vježbanje ne samo da će ukloniti višak masnoće s problematičnog područja, već će kožu učiniti zategnutijom
Kako Zategnuti Unutarnju Stranu Bedara

Unutarnji dio bedra u svakodnevnom životu koristi se vrlo malo. Zbog toga, čak i sa zategnutom figurom u cjelini, ovo područje može izgledati mlohavo. Redovno vježbanje i pravilno njegovanje pomoći će u rješavanju ovog problema. Neophodno je - ulje za masažu

Top članci

Kako Se Zaustaviti Na Vodoravnoj Traci

Vježbe poput povlačenja često su uključene u razne programe vježbanja namijenjenih razvoju mišića ruku i grudi. Ali da bi vježba bila što efikasnija, potrebno je pravilno naučiti i povući se. Da biste to učinili, trebate šipkom uhvatiti ravno držanje - dok bi vam ruke trebale biti malo šire od širine ramena
Kako Pumpati Gornji Dio Grudnog Koša

Prsni mišići osnova su cjelokupne tjelesne građe. Stoga im treba posvetiti puno pažnje dok vježbaju s gvožđem. Sanduk se sastoji od tri nivoa: donjeg, srednjeg i gornjeg. Postoji nekoliko vježbi za točno razrađivanje njegovog gornjeg dijela
Kako Naučiti Vući Djevojku

Potezanje skladno razvija mnoge mišiće: leđa, trbušnjake, ruke, ramena. Njihova izrada je prilično jednostavna. Treba se samo jednom baviti tehnikom. Međutim, kod djevojčica postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir prilikom izvođenja ove vježbe
Kako Stegnuti Grudi Kod Kuće

U životu svake žene dođe trenutak kada njezine grudi počnu gubiti oblik, opuštene. Ova činjenica se često doživljava s očajem i željom da se hitno potrči za pomoć plastičnog hirurga. Međutim, ako se problem uoči na vrijeme i mjere se poduzmu na vrijeme, postupak se može zaustaviti i vratiti elastičnost i ljepotu dojki
Kako Sušiti Mišiće Nogu

Profesionalni bilderi su upoznati sa konceptom „isušivanja“mišića prije takmičenja. Potrebno je pružiti im olakšanje i smanjiti vodu koja se akumulira van sezone. Postoji nekoliko jednostavnih koraka kako biste učinkovito isušili mišiće nogu