Sportski stil
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vaša sigurnost tijekom spuštanja i uspona, kao i vaše zdravlje, u potpunosti ovisi o pravilnoj ugradnji vezova na vaše skije. Ne može svako pravilno instalirati nosač za skije. To je zbog jednog važnog problema - određivanja težišta skija, o kojem ovisi vaša udobnost u skijanju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Snowboarding, jedan od ekstremnih zimskih sportova, sada je vrlo popularan i među mladima i među starijim ljudima. I to ne čudi, jer snowboarding na snježnim prostranstvima daje osjećaj slobode, brzine i lakoće. Šteta je samo što sezona snowboardinga ne traje cijelu godinu, već samo nekoliko mjeseci - dok snijeg leži
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Lovačke skije razlikuju se od konvencionalnih skija i izgledom i konstrukcijom. Ove razlike su posljedica njihovih funkcija. Uostalom, oni moraju ne samo nositi lovca, već i izdržati značajno opterećenje, bez pada u snijeg, lako kliziti naprijed i ne klizati se unatrag, čak i pri strmom usponu, moraju biti lagani i prohodni
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste odabrali prave klizaljke u kojima možete klizati nekoliko godina zaredom, trebali biste se sjetiti nekoliko pravila i jednostavnih preporuka, a tada će vam nove klizaljke dugo služiti! Pa kako odabrati prave klizaljke? Instrukcije Korak 1 Odabirom prvih klizaljki ili samo učenjem klizanja, sasvim je moguće dati prednost jeftinim klizaljkama od dobre plastike - čvrsto podupire potkoljenicu čiji mišići još nisu dovoljno istrenirani da podnose cijelu teži
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Spust je uzbudljiv hobi i uzbudljiv sport, ali prije ili kasnije svake godine zima završi, stigne topla sezona i skije se moraju ukloniti prije sljedeće zime. Da bi vam skije služile duže, važno ih je pravilno skladištiti u periodu neaktivnosti - a za to svaki ljubitelj alpskog skijanja treba naučiti kako pripremiti skije za ljetni "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Postoji nekoliko glavnih vrsta proteina: sirutka, kazein, jaja, soja i složeni. Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, čije znanje može pomoći u sastavljanju kompetentne dijete za izgradnju mišićne mase. Da biste shvatili koji je protein najbolji, morate razumjeti prednosti i nedostatke svake vrste ovog sportskog dodatka
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je popularno i kod djece i kod odraslih. Međutim, ako to još niste naučili, vrijeme je da započnete. Činjenica je da se možete klizati i naučiti klizati u bilo kojoj dobi. Instrukcije Korak 1 Čim nataknete klizaljke i uđete na klizalište, nemojte se zaustavljati blizu ruba i nemojte stajati hvatajući ga
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako redoviti trening ne donosi očekivani rezultat, možda je sve u kvaliteti i tehnici vježbi. Korisni savjeti i trikovi pomoći će vam da brzo i pravilno izgradite mišiće nogu. Neophodno je - mrena; - bučice. Instrukcije Korak 1 Čak i tokom kretanja, razvijeni, snažni i dobri mišići nogu efikasno sagorijevaju kalorije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako ikada poželite skočiti padobranom, tada vam informacije o tehnici skakanja mogu biti korisne. Naravno, nijedan vas instruktor neće pustiti iz aviona bez treninga, ali teoretska obuka još uvijek ne škodi. Neophodno je - aerodrom - avion - padobran Instrukcije Korak 1 Opisani događaji događaju se direktno u trenutku skoka, kada stojite ispred otvora
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste izgubili kilograme, održavali kondiciju ili se jednostavno osjećali dobro, morate koristiti što više mišića. Ne rade sve vježbe na složen način, uglavnom su usmjerene na jedan dio tijela. Ali blagodati čučnjeva očite su ne samo za noge, već i za ostale mišiće
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
6. decembra, milioni Rusa gledali su pojedinačnu utrku muškaraca na Svjetskom kupu u slovenskoj Pokljuki. Kako su se pokazali sportisti ruske biatlonske reprezentacije? Ko je od sportista koji su učestvovali na takmičenju uspeo da održi pribranost, izazove ne samo protivnike, već i da se odupre magli iznad Pokljuke, staze koju su skije prekidale?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Skijaške rukavice nisu samo lijep dodatak, već prvenstveno sportska oprema koja služi da vas ugrije i smanji vjerojatnost ozljeda. Instrukcije Korak 1 Pregledajte proizvod, ispostavite ga, pažljivo osjetite. Dobre rukavice za alpsko skijanje imaju tri sloja:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Skandinavsko hodanje za mršavljenje fitnes je dostupan većini ljudi. Nema kontraindikacija ni za dob ni za težinu. Čak i ljudi sa bolestima kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sistema mogu vježbati. Potražite savjet svog liječnika i započnite s učenjem hodanja s motkom kako biste ne samo smršali, već i ojačali srce, krvne žile i glavne mišićne skupine
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bilo koju zimsku opremu treba pažljivo pripremiti prije upotrebe, ali to se posebno odnosi na lovačke skije. Oni vam pomažu u bržoj i lakšoj plovidbi snijegom. Vrlo je važno ne samo odabrati prave skije u pogledu materijala i veličine, već i pravilno popraviti nosače
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Alpsko skijanje je tehnički sport u kojem puno ovisi o opremi. Zbog naoko složene postavke, mnogi ljudi koji tek počinju savladavati alpsko skijanje ne zamaraju se pravilnim podešavanjem vezova, riskirajući i zadovoljstvo skijanjem i vlastito zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kada kupujete skijaške staze, važno je uzeti u obzir mnoge nijanse, uključujući i nosač. Ovisi o njemu, vašem samopouzdanju na stazi tokom trčanja, sigurnosti i udobnosti. Kako odabrati pravi vez za skijaške trke, što biste trebali znati i uzeti u obzir prilikom odabira, obično govori prodajni pomoćnik, ali ako ste ga poslušali, članak će popuniti prazninu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Žene koje sanjaju ravan trbuh mogu ga dobiti radeći određene vježbe za trbuh. Vježbanje neće trajati dugo, ali ako ga redovito radite, tjelesne masnoće će prilično brzo nestati. Vježbe za bočne mišiće trbuha Jednostavne vježbe pomoći će napumpati bočne mišiće trbuha za samo mjesec dana
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Za neke sportiste izgradnja mišića predstavlja ozbiljan problem koji se jednostavno ne može riješiti redovitim odlaskom u teretanu. Pomažu im posebni dodaci prehrani, proteini, koji, nažalost, nisu samo skupi, već i ne donose uvijek zdravstvene koristi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zimski biciklizam je u posljednje vrijeme sve popularniji. To je dijelom posljedica zima s malo snijega i razvoja boljih dizajna bicikala. Većina entuzijasta na otvorenom koji su nekada davali prednost skijanju sada su prešli na bicikle i više uživaju u zimskom skijanju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje na skijama, prije svega, trebalo bi biti teško, jer će ovaj pokazatelj izravno utjecati na uspjeh pokreta. Vizualno ih se od klasičnih može razlikovati odsustvom savijenih „nosova“, a visina bi trebala biti 10 cm veća od visine skijaša
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zbog činjenice da svaka borilačka vještina ima određene karakteristike i svoje poklonike, nemoguće je nedvosmisleno izdvojiti bilo koju od najboljih. Možete odabrati najprikladniju metodu za sebe u skladu sa svojim ciljevima, kao i uzimajući u obzir nivo vaših fizičkih mogućnosti i tip temperamenta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ko od nas ne sanja o dobro definiranom struku? Snovi će se ostvariti ako redovno radite ovaj set vježbi. Vježbe možete ponoviti u nekoliko pristupa (2-3) i u krugu - to jest, sve vježbe ste završili jednu za drugom, a zatim započnite ispočetka
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Fitball je izuzetno popularna oprema za fitnes. Može se koristiti za izvođenje različitih vježbi koje vrše stres na glavnim mišićnim skupinama. Najbolje je započeti set vježbi s laganim istezanjem. Sjednite na loptu, lagano se njišite, posegnite za stopalima, napravite nekoliko savijanja u stranu, a zatim započnite vježbe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nerijetko se mogu naći žene koje imaju vitki gornji dio tijela, lijep struk, ravan trbuh, ali velike bokove i teške zadnjice. Ova vrsta figure naziva se "kruška", a njezini vlasnici imaju masne naslage u donjem dijelu tijela