U dizanju kettlebell-a postoje bitni standardi. Zasnivaju se na broju liftova u kettlebellu u 10 minuta. Ovisno o kategoriji, težini kettlebell-a i težinskoj kategoriji sportaša, potrebno je dizati kettlebell različit broj puta.
Dizanje kettlebellom temelji se na dizanju tegova u stojećem položaju maksimalni broj puta u određenom vremenskom periodu.
U dizanju kettlebell-a muškarci se međusobno natječu u dvije discipline, a žene u jednoj disciplini. Osnova dizanja kettlebell-a kod muškaraca je klasični biatlon, koji se sastoji od grananja kettlebell-a svakom rukom i kettlebell-a od grudnog koša.
istorija
Sve do četrdesetih godina prošlog stoljeća dizanje kettlebell-a kao disciplina nije postojalo. Bilo je samo nekoliko entuzijasta koji su se bavili kotlićima za vlastiti razvoj. Međutim, kettlebells, kao sportska oprema, imaju vrlo dugu istoriju. Najraniji istorijski zapisi o njima datiraju iz 17. vijeka.
1948. održana su prva takmičenja u dizanju utega. Izvedene su pod pokroviteljstvom dizača tegova i uključivale su vježbe s utezima od 32 kg. Nakon toga, takmičenja su se počela održavati kontinuirano, postepeno su se sticala pravila i stekao format tipičan za moderna takmičenja. Osnovna pravila za dizanje kettlebell-a razvijena su početkom 1960-ih. 1985. godine dizanje kettlebell-a dobilo je službeno priznanje, a dvije godine kasnije nastala je All-Union federacija dizanja kettlebell-a.
Standardi ispuštanja
U dizanju kettlebell-a postoje bitni standardi. Kategorije masovnog sporta ovdje se dodjeljuju od 10. godine, kategorija kandidata za majstora sporta (CCM) - od 14. godine, kategorija majstora sporta (MS) - od 15. godine, a titula "međunarodni majstor sporta" (MSMK) - od 16. godine.
Standardi za muškarce
Za muškarce u klasičnom dvostrukom disciplini važe sljedeći standardi (na osnovu broja dizanja kettlebell-a u 10 minuta):
U težinskoj kategoriji od 58 kilograma, prva kategorija dodjeljuje se za 80 dizanja kettlebell-a od 24 kg, druga - 60 dizala, treća - 40. Kada se primaju omladinske kategorije, koristi se kettlebell od 16 kg. Prva omladina daje se za 120 liftova, druga omladina - za 85 liftova, a treća omladina - za 50 liftova.
U kategoriji težine do 85 kilograma, prva kategorija dodjeljuje se za 130 dizala kotlovnice od 24 kilograma, druga - za 100, a treća - za 75 liftova. Da biste dobili naslov CMS-a, trebate napraviti 105 dizanja kotlića težine 32 kg, MS - 145 dizala i MSMK - 205 liftova.
U sličnoj težinskoj kategoriji za muškarce, kada se izvodi guranje sa dugim ciklusom, prva kategorija je data za 69 guranja kettlebell-a od 24 kg, druga za 56 i treća za 44 guranja. Titula kandidata za majstora sporta dodjeljuje se za 48 trzaja kotlića od 32 kg, MS - za 57 i MSMK - za 75 trzaja.
Standardi za žene
Za žene u kategoriji težine od 63 kg, treća kategorija dodjeljuje se za 60 dizanja kettlebell-a od 16 kg, druga - za 80 i treća - za 100 dizača. Da biste dobili zvanje kandidata za majstora sporta, trebate napraviti 63 dizanja kotlića težine 24 kg, MS - 110 i MSMK - 130 dizača.
Detaljnije informacije o standardima ispuštanja možete dobiti na službenim web stranicama Sveruske federacije dizanja kettlebell-a.
