"Najvažnije je zdravlje." Koliko često ljudi čuju ovu frazu. Zdrav životni stil pomaže ga održavati i jačati. Međutim, pušenje i alkohol dio su svakodnevnog života. Posebno ozbiljno štete mladom organizmu u razvoju. Sport može biti alternativa lošim navikama.
Ljudi koji se redovito bave sportom uspješniji su u karijeri, manje su podložni bolestima, stresu i depresiji, žive duže i ljudi ih doživljavaju sretnijima. Umjereno vježbanje kaljenje tijela pomaže u održavanju zdravlja. u porodicama u kojima roditelji vode zdrav način života, djeca odrastaju aktivna, i sama rado uče u raznim odjelima, komuniciraju s prosperitetnom okolinom. Sport je alternativa lošim navikama posebno djelotvoran u djetinjstvu i adolescenciji. Ako to pogledate, razlog za pojavu ovisnosti u mladoj dobi najčešće je okruženje tinejdžera, želja da izgledate cool, ne iskačete iz kompanije i zaslužite poštovanje vršnjaka. Razlog ranog pušenja, upotrebe alkohola i droga mogu biti poremećaji u slobodno vrijeme učenika, veliki psihološki stres i želja za samopotvrđivanjem. Sport je taj koji u početku može eliminirati negativne faktore djetetovog razvoja. Aktivno zanimanje u sportskim krugovima ispunjava slobodno slobodno vrijeme, ne ostavljajući vremena za komunikaciju s dvorišnom omladinom. Pobjede i sportska dostignuća čine zdravo samopoštovanje, omogućavajući im da se ostvare i steknu poštovanje svojih vršnjaka. Pravi društveni krug u početku će oblikovati negativan stav prema lošim navikama, usađujući ljubav prema aktivnom i zdravom načinu života. U slučaju adolescenata, sport, kao alternativa lošim navikama, djeluje kao prevencija bolesti. Čak i ako je osoba već podložna štetnim učincima alkohola, pušenja ili droga, tada joj sport može pomoći u nastojanju da ih se riješi. Redovno vježbanje na neki će način pomoći da ispravite štetu nanesenu zdravlju. Bavljenje sportom je dobro psihološko olakšanje, što zamjenjuje analogni učinak pušenja i pijenja alkohola. Postepena promjena u društvenom krugu smanjit će broj dosadnih čimbenika koji vas sprečavaju da se riješite loših navika. Odrasloj osobi sport može samo pomoći u želji da promijeni način života. Kao lijek, djelovat će samo uz snagu volje same osobe.
