Čak i najjednostavnija fizička aktivnost blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo. Zumba plesne vježbe pomažu tijelu da se opusti, ukloni stezaljke i blokade, riješi se stresa, osjeti lakoću pokreta i razveseli se.
Danas je vatreni ples „Zumba“postao vrlo atraktivan među ljubiteljima fitnesa. Ritmična muzika, jednostavni pokreti i osmijeh zalepršaju u teretani.
U čemu je ljepota Zumbe?
Prvo, sam ples. Apsolutna sloboda kretanja, gdje trebate ponoviti samo nakon instruktora. S vremenom se tijelo navikne na ritam i brze pokrete. Zumba eliminira potrebu za vježbanjem u teretani ili treningom snage. Skokovi, okreti, elementi iz fitnes programa sastavni su dio zumbe. Zapanjujuća kombinacija različitih pravaca nadahnjuje nova dostignuća, daje izvrsno raspoloženje i samopouzdanje.
Prednosti Zumbe
Fitness ples odličan je način da se oprostite od dodatnih kalorija i kilograma. Plesni trening uključuje vježbe koje poboljšavaju i jačaju kardiovaskularni sistem. Zumba je pogodna za bilo koju dobnu skupinu žena i muškaraca. U procesu zapaljivog plesa sagorijeva se ogroman broj kalorija. Zumba je toliko ovisna da će gubitak kilograma biti vrlo ugodan.
Zumba i zdravlje
Globalni problem većine ljudi je celulit koji u osnovi neoprezno leži na nogama i trbuhu. Ritmični latino ples uključuje skokove naprijed-nazad, okretanje lijevo-desno. Stalni pokreti pomažu u širenju mlitave kore po tijelu i čine noge jakim, a stomak elastičnim. Tokom Zumba vježbi razvija se disanje. Ovo je vrsta kardio treninga koji pomaže u suočavanju s problemima bronhija i srca. Prije nego što započnete intenzivnu vježbu, vrijedi se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako postoje bilo kakve abnormalnosti u zdravlju, vježbanje može biti štetno. Novi plesni trening Zumba savršeno se uhvatio u fitnes centrima, jer vas vodi u potpuno drugačiji svijet muzike, plesa, plastike, izdržljivosti i zdravog načina života. U pokretu plesa izražavamo svoje najskrivenije misli i snove. Od prvih minuta muzike, telo počinje da govori jezikom duše, otkrivajući stvarni karakter, oslobađajući.
