Borba prsa u prsa je čitav kompleks borbenih strategija koje su integrirane u jedinstvenu cjelinu u ovom sportu. Ovdje možete pronaći elemente boksa, samboa, džudoa i drugih vrsta borilačkih vještina. Ako vas zanima ovakva vrsta sporta i borilačke vještine, trebali biste se upisati u najbliži odjeljak za treniranje prsa u prsa.
Instrukcije
Korak 1
I djevojke, žene i muškarci različitih dobnih skupina mogu naučiti vještinu borbe prsa u prsa. Djeca se mogu upoznati s ovim sportom, počevši od 3-5 godina i više. Ali morate shvatiti da su djevojke i žene uključene u borbu prsa u prsa zbog dobre fizičke forme, sposobnosti da se brane u ekstremnoj situaciji. S druge strane, muškarci se ovim sportom mogu baviti na profesionalnom nivou i učestvovati u raznim takmičenjima, uključujući međunarodna.
Korak 2
Odjeljci "borbe prsa u prsa" mogu se nalaziti u specijalizovanim centrima za borbu prsa u prsa, u sportskim centrima, u školskim odjelima, u sportskim klubovima za djecu. Fitnes centri često imaju odvojene studije za borbu protiv prsa o prsa. Odaberite najbliži takav sportski centar svojoj kući i ako ispunite dobne granice za vježbanje u njemu, otiđite kod glavnog trenera centra za sastanak.
Korak 3
Ovladavanje tehnikom borbe prsa u prsa pomaže vježbaču da vjeruje u sebe, podučava samoodbrani u situacijama napada na njega ili njegove najmilije, koordinira pokrete, povećava volju za pobjedom.
Korak 4
Već pri prvim posjetima odsjeka za prsa o prsa, student će vidjeti kako njegovi mentori i treneri borilačkih vještina pokazuju posebne sposobnosti osobe, sposobnost da brzo i koordinirano neutraliziraju i vrlo iskusnog i jačeg protivnik.
Korak 5
Metoda podučavanja borbe prsa u prsa za muškarce je nešto drugačija u treningu sa ženama. U ženskim dijelovima više se pažnje posvećuje pripremi sportaša u njihovoj psihološkoj pripremi za mogućnost napada na njih. U ovom slučaju, žene se uče ponajprije psihološki na potencijalnog protivnika - da ga brzo, koordinirano, jasno neutraliziraju zadavanjem niza udaraca koji nisu povezani s velikom fizičkom snagom.
Korak 6
Smatra se da da bi dijete, tinejdžer ili odrasla osoba, da bi se uključili u borbu prsa u prsa, moralo biti u dobroj fizičkoj formi, imati karakter borca i snažan nervni sistem. Osoba koja se uspješno uključuje u borbu prsa u prsa ne bi trebala biti pretjerano osjećajna. Tada će dostići određene visine u ovoj vrsti borilačkih vještina.
