Svi koji se bave borilačkim vještinama, a posebno karateom, znaju koliko je važan redovni trening kako bi se održao u borbenoj formi. Stalni trening karateista ne može biti efikasan bez posebnog uređaja za vježbanje štrajkova - makiware. Možete napraviti prijenosnu makiwaru za vježbanje koja se može koristiti kod kuće, u teretani, pa čak i na otvorenom, vlastitim rukama.
Neophodno je
- - automobilska guma
- - dugi lanac
- - zasun od dva inča
- - komad drveta
- - 2 samoreza
- - komad guste kože
- - ljepilo / cement
- - kuka
Instrukcije
Korak 1
Pripremite materijale za izradu makiware - staru automobilsku gumu, snažni dugački lanac (dug oko 2 metra), vijak od 50 mm. sa prstenom glavom, s maticom i podloškom, kao i komad drveta 2x15 centimetara, dugačak 60 centimetara. Također će vam trebati dva samoreza, komad guste kože 15x15 centimetara, jaki ljepilo ili cement i kuka u obliku slova S.
Korak 2
Na gumi uklonite obruč i sredinu, ostavljajući okrugli gumeni obruč. Položite drveni blok preko rupe u gumi i zavrtnjima ga pričvrstite na gumu, zavrćući po jedan vijak na svakom kraju bloka.
Korak 3
Na unutrašnjoj strani gume učvrstite vijke podloškama i navrtkama. Drvo takođe možete pričvrstiti na gumu pomoću običnih vijaka za samoprezivanje.
Korak 4
U blizini jednog od krajeva drvenog bloka koji će sjediti na vrhu makiware, pričvrstite vijak s prstenom kroz gumu. Zategnite maticu s podloškom sa zadnje strane. Na sredinu drvenog bloka nanesite cement od 15 cm do 15 cm.
Korak 5
Umjesto cementa možete koristiti i ljepilo. Dok se površina kvadra ne osuši, na vrh zalijepite četvrtasti komad teške kože ili gume. Provucite S-kuku kroz rupu na glavi prstena svornjaka, a zatim pričvrstite lanac na slobodni rub kuke.
Korak 6
Pomoću kuke možete promijeniti visinu makiware vješajući je na bilo koju površinu.
