Po prvi put je triatlon uvršten na Ljetne olimpijske igre u Sydneyu 2000. godine. Ovaj sport vam omogućava da neprestano razvijate svoje fizičke sposobnosti u plivanju, trčanju i biciklizmu.
Od triatlonaca se traži velika izdržljivost, jer je takvo takmičenje plivanje od 1,5 km, nakon čega slijedi biciklijada od 40 km. Završna etapa je trčanje na 10 km. Nema pauza između vježbi.
Pojedinačno prvenstvo za muškarce i pojedinačno za žene održavaju se na istoj stazi, samo u različito vrijeme.
Učesnici kreću iz pontona istovremeno. Tako započinje plivanje u otvorenom rezervoaru duž trokutaste rute definirane konopcima. Ruta se ne može skratiti zaobilazeći plutače. Dozvoljen je bilo koji stil plivanja.
Prva etapa trke završava se za oko 20 minuta. Nakon toga slijedi biciklistička tura. Na stazi je nekoliko mjesta za medicinsku pomoć. Za drugi dio takmičenja sportisti mogu provesti oko jedan sat ili više.
Za vrijeme trke u trčanju, preduvjet je kretanje nogama. Dešava se da je ovaj zahtjev teško ispuniti, jer je posljednja faza najteža.
Postoje kazne za ometanje ostalih sportista. Na primjer, ako se prekršaj dogodio u prvoj fazi trke, plivač koji je ometao protivnika zadržat će pola minute. Takođe, nekim takmičarima se izdaju žuti kartoni upozorenja i crveni diskvalifikacija.
Tokom Olimpijskih igara važe određena pravila koja se odnose na opremu. Tokom plivanja sportisti moraju nositi kape. Zabranjena je upotreba peraja i prsluka za plivanje. Za vrijeme ciklokrosa morate nositi kacigu. Bicikli na kojima će sportisti voziti provjeravaju se dan prije takmičenja na usklađenost sa potrebnim zahtjevima i standardima. Nužno je trčati u cipelama.
Uprkos visokoj fizičkoj aktivnosti koju trpe učesnici triatlona, ovaj relativno mladi sport stekao je veliku popularnost.
