Ako se suočite sa zadatkom da ispunite standard kandidata za majstora sporta, morate slijediti neka važna pravila. Da bi postigli ono što žele, sportisti treniraju više od jedne godine, žrtvujući svoje vrijeme i svoje zdravlje. Koji su uslovi za sticanje ove sportske titule?
Instrukcije
Korak 1
Pronađite dobar odjeljak i kompetentnog mentora. Odlučite koji je sport pravi za vas! Napokon, ako ne uživate u treningu, postizanje titule kandidata bit će više poput teškog rada. Možda vas zanimaju borilačke vještine ili atletika, a možda i skijanje. Za neke su pogodni samo mirni sportovi bez jakog fizičkog preopterećenja, na primjer, šah. Još je jedna stvar izbor mentora. Shvatite ovo pitanje vrlo ozbiljno, jer bez iskusnog trenera svi vaši napori mogu propasti!
Korak 2
Saznajte šta je potrebno za dostizanje nivoa kandidata za majstora sporta u vašem odabranom sportu. Naučite teoriju svog sporta. Budući da vam je cilj postati kandidat za majstora sporta, zapišite tačno šta sve treba učiniti za to. U različitim sportovima postoje različiti standardi: broj minuta, kilogrami ili poraženi jači protivnik na takmičenju. Bilo kako bilo, cilj uvijek morate vidjeti pred očima.
Korak 3
Surađujte sa svojim trenerom kako biste kreirali korak po korak plan za postizanje vašeg cilja. Sada vidite jasan zadatak pred sobom. U prvim mjesecima treninga vaš će mentor već moći tačno odrediti koje akcije i koliko dugo će vas dovesti do ranga kandidata za majstora sporta. Stvorite korak-po-korak ciklus obuke koji može garantirati da ćete ovaj naslov dobiti nakon određenog vremena. Naravno, sve je vrlo individualno. Uzmite u obzir karakteristike vašeg tijela i opterećenje tokom treninga.
Korak 4
Počnite odmah s planom vježbanja, usput ga prilagođavajući. Sve što sada trebate je slijediti jasan plan! Trenirajte marljivo, bez skretanja sa predviđene staze. Vodite dnevnik treninga u koji ćete bilježiti opterećenje, stanje, prehranu i bilješke. Sve ovo pomoći će vam da ispravite trenutke koji zaostaju i približiti vas postizanju vašeg cilja.
Korak 5
Pripremite se za gradska ili regionalna takmičenja. Nakon što dobijete prihvatljiv obrazac, prijavite se na gradska, a zatim i na regionalna takmičenja u odabranom video sportu. Najvjerovatnije, nakon što ste ispunili sportski standard kandidata i zauzeli 1. ili 2. mjesto na takmičenjima ovog ranga, dobit ćete titulu kandidata za majstora sporta. U timskim sportovima daje se na regionalnim i sveruskim takmičenjima, gdje ekipa mora uzeti medalje ili pehar za prvo mjesto.
