1975. godine u SSSR-u je objavljen film "Centar s nebesa". Glavni lik filma, koji se nikada ranije nije bavio sportom ili košarkom, pod utjecajem ljubavi, toliko je brzo izrastao u sjajnog igrača da je postao zvijezda pobjedonosne utakmice između sovjetske ekipe "Student" i američke reprezentacije. To se ne događa u životu. A da biste pobijedili na pravom košarkaškom terenu, trebate trenirati od djetinjstva.
Savjetujemo se sa djetetom
Prije nego što sina ili kćer pošaljete u sportsku školu, nije važno hoćete li na košarku, gimnastiku ili čak šah, a zvijezdu počnete viđati kod kuće, bilo bi lijepo razgovarati s učiteljima, sportskim liječnicima i samim djetetom. Na žalost, često su želje djevojčice ili dječaka, njihovi podaci i sportske mogućnosti radikalno u suprotnosti sa snovima odraslih. Kada birate košarku kao budući sport, neophodno je unaprijed razumjeti i procijeniti zdravstvene rizike. Napokon, košarka je, sa svom zabavom i ljepotom, prilično dinamičan, žilav i moćan sport u kojem se jako cijene fizički podaci.
Kada početi
Preporučena dob za početak košarke je 8-9 godina. Istovremeno, nije zabranjeno naučiti plivati i skakati malo ranije, baviti se uobičajenom gimnastikom, trenirati koordinaciju i izdržljivost i slobodno trčati s loptom i bez nje. Sve ovo u svijetu velikih sportova naziva se općim fizičkim treningom (općim fizičkim treningom). Preliminarna nastava omogućit će djetetu da već malo pripremljeno dođe u teretanu, pomoći će lakše uočiti vježbe i izbjeći ozljede. Ali istovremeno je važno ne voziti mladog igrača, ne započeti odmah zahtijevajući precizne šuteve i trenutne pobjede. Štaviše, stručnjaci preporučuju trening i igranje do 14. godine ne više od četiri puta sedmično.
Gdje početi
U teoriji možete početi kod kuće ili na otvorenom. Napokon, stanovnici košarke smatraju prilično jednostavnom igrom, za koju su vam potrebne samo lopta i prsten na dasci. A savladavanje driblinga i bacanja s bilo koje daljine dozvoljeno je čak i samostalno ili pod vodstvom oca koji je jednom igrao. No, obećavajuća opcija je i dalje stabilno pohađanje škole košarke sa pravim trenerima, u pravilu nedavnim profesionalcima. Prednosti takvog treninga su povećanje osobnih vještina, stjecanje vještina igranja u timu (a košarka je igra 5x5), prilika za prožimanje takmičarskog duha iz djetinjstva i igra sa pravim rivalima.
Što je u cijeni
Ako na početku nastave treneri pristupaju mladim studentima s dovoljnim stupnjem snishodljivosti, uglavnom ih proučavajući i procjenjujući izglede, s vremenom započinju ozbiljnu selekciju. Najspremniji, visoki i fizički najsnažniji igrači, koji su naučili ne samo trčati i bacati loptu, odlaze u omladinu i omladinsku košarku. Mladi ljudi i djevojke dužni su da se mogu igrati, viđajući se s partnerima i rivalima, podići dovoljno visoko u zrak iznad terena i blizu štitova, precizno bacati iz bilo kojeg položaja, boriti se za loptu i savladati vještinu brzi dribling i dodavanja.
Napuštanje djetinjstva
Najteži trenutak za učenika škole košarke je završetak treninga. Realnost moderne ruske košarke takva je da stranci visoke klase čine osnovu najboljih timova. Stoga je važno za juniore da odaberu: nastoje narasti do profesionalca ili preferiraju drugačiji put. Možete, na primjer, otići u klub manje lige ili na fakultet i početi igrati u studentskoj ligi. A možete, kao u istom "Centru s neba", imati roman. Zatim završite sa sportom, pjevajući glasom Ale Pugačeve "Ljubav je za sve kriva" …
