Da biste uspješno nastupili u određenom natjecanju, ne samo da se morate fizički i mentalno pripremiti, već i znati neke karakteristike ponašanja. Ako se uzmu u obzir svi ovi aspekti, tada možete računati na povoljan rezultat na turniru.
Instrukcije
Korak 1
Dođite na teritoriju turnira za sat i po. U tom periodu trebate imati vremena za presvlačenje, dobro zagrijavanje i psihološku prilagodbu. Tijekom zagrijavanja, ne dopustite da vas iko uznemirava nepotrebnim pitanjima ili drugim beznačajnim stvarima, jer vas sve to može izbaciti iz pravog načina razmišljanja. Upute svog mentora možete slijediti samo ako vam ih on da.
Korak 2
Prođite kroz registraciju učesnika. Ako ste to već prethodno učinili, samo provjerite jeste li navedeni kao konkurent. Međutim, ovaj trenutak vas ne bi trebao odvratiti od psihološkog i fizičkog raspoloženja na turniru. Dođite na mjesto izgradnje učesnika i najavu sudija. Slušajte himnu i povucite se na osamljeno mjesto da biste nastavili sa zagrijavanjem. Pričekajte dok vas ne pozovu na početak.
Korak 3
Nastupajte na turniru redom kojim su pozvani učesnici. Ponašajte se vrlo dobro sa sudijama i ostalim učesnicima. Pridržavajte se pravila koja će objaviti sudija. Imajte na umu da neprimjereno ponašanje može dovesti ne samo do raznih sankcija, već čak i uklanjanja s turnira. Bit će vrlo razočaravajuće ako ste se dugo pripremali za to, ali niste mogli obuzdati emocije u pravo vrijeme. Na kraju takmičarskog programa povucite se na odmorište.
Korak 4
Izvršite obavezno hlađenje. Trčite nekoliko krugova i istegnite se. Nikada nemojte samo sjediti ili ležati, čak i ako ste jako umorni, jer možete poremetiti srčani ritam. Na kraju turnira dođite na ceremoniju nagrađivanja, čak i ako niste bili među pobjednicima i dobitnicima.
Korak 5
Ali ako ste zauzeli neko mjesto, presvucite se u suho čistu odjeću i čestitke sudija i trenera. Hvala na dodijeljenoj nagradi / medalji / certifikatu. Razgovarajte o rezultatima turnira s trenerom i analizirajte greške koje se mogu izbjeći u budućnosti.
