Bazen je javno mjesto na kojem se kupa puno ljudi, pa se prilikom posjeta moraju poštivati opća pravila. Slijedeći određene zahtjeve, ne samo da ćete svima pokazati svoju urednost i tačnost, već i osigurati vlastitu sigurnost.
Neophodno je
- - šešir;
- - kupaći kostim;
- - škriljevci ili papuče za plažu;
- - sapun ili gel za tuširanje;
- - peškir.
Instrukcije
Korak 1
Prije posjeta bazenu podvrgnite se liječničkom pregledu kako biste zaštitili druge i sebe od mogućih bolesti. Ako u ustanovi nema medicinske sestre s punim radnim vremenom, samostalno pregledajte svu kožu, ima li znakova gljivica, lišajeva, gnojnih rana itd. Pored toga, posjet bazenu zabranjen je za sljedeće bolesti: hronične bolesti u akutnoj fazi, zarazne bolesti, aritmija, angina pektoris, tuberkuloza, epilepsija, bolesti srca, venerične i neke druge bolesti.
Korak 2
Jedite najmanje 30-45 minuta prije nastave. Imajte na umu da u bazenu nije dozvoljeno jesti ni piće. Nikada ne pijte alkoholna pića prije posete.
Korak 3
Istuširajte se i dobro operite prije početka seanse. Da biste to učinili, možete koristiti gel za tuširanje ili sapun koji ste ponijeli sa sobom. Imajte na umu da je u mnogim bazenima zabranjeno unošenje deterdženata u staklene posude. Pored toga, ne trebate koristiti kreme i jake arome parfema.
Korak 4
Obuci kapicu i kupaći kostim. Ako brijete glavu ćelavo ili vaš bazen nema vrlo stroga pravila, možda će vam biti dopušteno plivanje bez kape, provjerite kod instruktora. Na nogama se moraju nositi japanke ili papuče za plažu.
Korak 5
Recite instruktoru da li možete plivati. Uđite i izađite iz vode samo na njegovu zapovijed. Pokušajte se ponašati u bazenu - ne zagađujte vodu, ne trčite, ne skačite sa strane u vodu. Čak i ako znate ronjenje, nemojte dugo ostati pod vodom.
Korak 6
Plivajte samo stazama, držeći se što je više moguće desno. Ako brži plivač prati, dajte mu priliku da pretekne sebe. U pravilu brži plivači treniraju na središnjim trakama, pa ako se ne smatrate sportašem, držite se vanjskih traka.
Korak 7
Ako osjetite jezu, izađite iz vode i istrljajte se suvim ručnikom. U slučaju konvulzija, obavezno nazovite pomoć.
Korak 8
Nakon završetka nastave i naredbe instruktora, napustite bazen, stavite sportsku opremu na mjesto i istuširajte se.
