Teško je imenovati takvu bolest kod koje plivanje i kombinirano otvrdnjavanje ne bi bilo ljekovito. Nije ni čudo što doktori kažu: voda je iscjelitelj. Kako možemo objasniti tako blagotvoran učinak plivanja na tijelo?
Činjenica je da, za razliku od lijekova, plivanje stimulira sve organe i sisteme čovjeka, mobilizirajući njegovu obranu u borbi protiv bolesti.
Posebne studije pokazale su da čak i 5-minutno kupanje u hladnoj vodi donosi znatno više koristi od tople vode. Redovno plivanje u vodi s temperaturom od 22-23 ° C izuzetno je korisno za mnoge vrste neuroza (čak su i naši preci znali sposobnost vode da "ispire" mentalnu patnju), s kroničnim umorom od mentalnog rada, za normalizaciju kardiovaskularna aktivnost.
Ljudi koji redovito plivaju imaju efikasnije srce, manje trošenja i otpornosti na razne bolesti.
Plivanje je sjajan način mršavljenja. Omogućava vam da se brzo riješite suvišnih kilograma bez štete po zdravlje. Boravak u vodi povećava tjelesnu potrošnju energije. Plivanje koristi 4 puta više energije od hodanja.
Plivanje je moćan postupak očvršćavanja, sredstvo za borbu protiv prehlade.
