Stručnjaci veslački stroj smatraju univerzalnim. Tijekom vježbanja radit ćete na svim mišićima u tijelu. Opterećenje se može prilagoditi mehanički i magnetno promjenom otpora sistema. Veslačke mašine koje koriste sportisti povezane su na računar za analizu rezultata treninga ili, pomoću interneta, za učešće u virtualnim takmičenjima sa svim zainteresovanim korisnicima.
Instrukcije
Korak 1
Prije nego što date prednost jednom ili drugom modelu, izvršite mjerenje u svojoj sobi gdje planirate instalirati svoj stroj za veslanje. Kompaktnost veslačkih mašina različitih modifikacija nije mnogo drugačija. Najmanji koji možete pronaći bit će 40 cm sa 125 cm.
Korak 2
Ako ste početnik amater, tada vam je sasvim dovoljno da kupite jednostavan model sklopive veslačke mašine. Dizajniran je za početni nivo vašeg treninga. Ako namjeravate ozbiljno trenirati na nivou profesionalnog veslanja, trebat će vam moderniziraniji model. Takve veslačke mašine opremljene su fleksibilnim sistemom upravljanja i mogu se prilagoditi različitim nivoima opterećenja.
Korak 3
Kada vježbate na veslačkoj mašini, trebali biste pratiti puls. Često je vrlo nezgodno sami se pomiriti. Stoga odaberite model s ugrađenim malim računarom. Računalo će sam izmjeriti i pohraniti u memoriju podatke o otkucajima srca, vremenu vaših aktivnosti, udaljenost koju ste prešli, potrošnji kalorija, kao i broju i učestalosti udaraca.
Korak 4
Postoji model sa TV sistemom. Puštanjem u akciju, dok trenirate, moći ćete putem računara sudjelovati u takmičenjima sa pravim rivalima.
Korak 5
Provjerite je li klupa dobro pričvršćena. Za podešavanje sedišta moraju biti prisutne kopče. Oslonci za amortizere za vaše noge također su opremljeni aparatićima za nošenje. Pogledajte ima li zazora ili jakog zvuka prilikom podešavanja.
Korak 6
Pri odabiru dajte prednost modelima sa tvrdim lateks sprejom.
Pažljivo pročitajte kako funkcionira elektronička usluga. U idealnom slučaju, sistem funkcionira ovako: računar vas pita koje mišiće želite trenirati, a zatim daje preporuke za tempo trenažnog reda i amplitudu njihanja vesla.
Korak 7
Obratite pažnju na muzičku pratnju i izgled, jer se u mnogim slučajevima časovi pretvaraju u naviku, a omiljeni uređaj zauvijek ostaje u stanu.
