Osvajanje ubacivanja je vrlo važno u hokejaškoj utakmici, jer njegova kompetentna provedba može dovesti do napuštenog paka i pozitivnog ishoda sastanka. Stoga je izuzetno važno naučiti kako savladati ovu hokejašku tehniku.
Instrukcije
Korak 1
Pazite na fizičku spremnost. Samo jaki i brzi hokejaši mogu osvojiti bilo koju opoziciju na ledu. Ubacivanje nije izuzetak. Morate imati pristojnu fizičku snagu da biste mogli pokriti pak i odbiti protivničkog igrača natrag. Trenirajte više sa šipkom u teretani. Učinite to najmanje 2 puta sedmično.
Korak 2
Izvršite analizu kako sudija na utakmici baca pak. Mnogim navijačima se čini da sudija uvijek baca pak na isti način. Ali treneri i igrači znaju da to daleko nije slučaj. Zadatak centrale je proučiti suca koji je imenovan za svaku ekipnu utakmicu. Važno je znati brzinu i način prosljeđivanja. Ovo će odrediti hoće li se igrači tome prilagoditi ili ne.
Korak 3
Dvije su važne točke koje morate imati na umu prilikom ubacivanja paka. Prvo, prilikom bacanja, stavite svoju tjelesnu težinu i usredotočite mišićnu silu na ruku koja drži palicu. Drugo, usmjerite kretanje štapa ne prema pak, već prema protivničkom štapu. Neka bude što niža. To će vam pomoći stvoriti snažnu polugu. Zapamtite, vaš protivnik će učiniti isto.
Korak 4
Pokrij pak kukom. Mnogi hokejaši žele što brže pogoditi pak u proizvoljnom smjeru. To nije sasvim racionalno, jer ga protivnik može uzeti u posjed. Pokušajte kukom uhvatiti pak uz led i dodati ga u svoju zonu. Dodajte ga defanzivcu ako želite ići u defanzivu ili napadaču kako biste iskoristili trenutak.
Korak 5
Crtica nakon ubacivanja. Ni u kom slučaju se nemojte zadržavati da organizirate kombinaciju s partnerima. Napad treba graditi upravo s onim igračima koji su već zauzeli određenu poziciju. U suprotnom, možete primiti autogol.
Korak 6
Vježbajte ovaj element dok igrate igre u klubu. Što više vježbate face-off na treninzima i utakmicama, brže ćete savladati realizaciju ove situacije na ledu.
