Tajlandski boks (Muay Thai) postao je široko rasprostranjen u Rusiji. Ovo je nacionalna borilačka vještina Tajlanda. U ovoj pojedinačnoj borbi možete udarati ne samo šakama, potkoljenicama i stopalima, već i koljenima i laktovima. Muay Thai se ponekad naziva i "borba osam udova". Kao i bilo koji drugi sport, Muay Thai ima svoj kodeks časti. Skup pravila uključuje koncepte kao što su zabranjeno poštivanje protivnika, vrijeđanje i ponižavanje. Postoji još mnogo zanimljivih činjenica o tajlandskim borilačkim vještinama. Glavna karakteristika bokserske tehnike je vezivanje cijelog tijela za bilo koji udarac, bilo koljeno ili šaka.
Instrukcije
Korak 1
Muay Thai je jedna od najbrutalnijih borilačkih vještina. Često se naziva "oružjem koje je uvijek uz vas". Njegova mele tehnika je vrlo jednostavna i vrlo efikasna. Glavni princip muay Thai-a je da "lakat udara šakom, a koljeno nogom". Stoga su prepoznatljiva karakteristika sabijajući udarci ovim dijelovima tijela. Tajlandski bokseri poznati su po svojoj sposobnosti da zadaju višestruke udarce i udarce protivniku. Zahvaljujući svojoj ideji pobjede na svaki način, tajlandski boks je odličan za samoodbranu.
Korak 2
Proces treninga za boks vrlo je raznolik. To su vježbe za poboljšanje fizičkih kvaliteta i tehnike potpisa, vježbe za povećanje brzine napada i vježbanje različitih tehnika. Važna stvar, kao i u svim borilačkim vještinama, je kontrola disanja. U muay Thai-u naglasak je na dobrom izdisaju, a ne na udisanju. I pokušajte udarati dok udišete! Ništa neće proizaći iz toga. Ispravno disanje je ključ ne samo uspješne vježbe borilačkih vještina, već i izvrsnog zdravlja. Zapamtite, nemojte zadržavati dah dok izvodite tehniku. Dobar povik pomoći će vam da se kontrolirate i reći vam da dobro dišete. Taktike i tehnike, posebno klinč (prumba), muay tajlandski razlikuju se od tradicionalnog boksa. Njena svrha nije obrana, već pokušaj da se uravnoteži protivnik.
Korak 3
Udarac laktom neusporedivo se smatra jednim od najopasnijih. Muay Thai posebnu pažnju posvećuje ovoj tehnici. Udaren udarac može završiti borbu u bilo kojoj rundi.
Korak 4
U muay Thai-u protivnici se međusobno poštuju i unutar i izvan ringa. Ali umjesto uvreda, u tuči se koriste drugi trikovi. Takozvane "prljave" tehnike koje nisu zabranjene pravilima. Među njima i udarac nogom u lice ili u glavu. Takav udarac smatra se pljuvanjem i može dovesti ne samo do nokauta, već i nanijeti snažnu uvredu. Naravno, vrlo je teško naučiti tajlandski boks (i ostale borilačke vještine) kod kuće ili sam. Ova vrsta boksa postala je gotovo najpopularnija posljednjih decenija, otvoreni su mnogi klubovi. I upamtite, da biste naučili kako se boriti, morate se boriti. A najsigurniji način je učenje u ringu i pod nadzorom trenera.
