Boks i sambo najpopularnije su domaće borilačke vještine kod nas sa bogatom sportskom tradicijom, poznati sportisti i treneri. Mnogi odsjeci imaju na raspolaganju opremljene teretane, pa čak i čitave sportske komplekse. A odabir jednog od njih može biti težak zadatak.
Instrukcije
Korak 1
Boks je, poput samba, izuzetno efikasan kao sredstvo samoodbrane. Tokom predavanja svi napori usmereni su na razvoj fizičke snage, brzine, reakcije i tehnike. Udarci protiv teških krušaka izvode se u punoj snazi i maksimalnom brzinom. Sve ovo, zajedno sa stvarnim borbama na treningu, čini trening izuzetno efikasnim u smislu razvijanja primijenjenih vještina.
Korak 2
Mane boksa su česte fizičke povrede mozga i glave, koje se mogu dobiti ne samo na takmičenjima, već i na treninzima. Relativni nedostatak je nedostatak udaraca i udaraca ispod pojasa. Iako ih dobrom bokseru ne trebaju. Boksom se u pravilu bave oni koji su se odlučili ozbiljno posvetiti borilačkim vještinama. Stoga prednost nad bokserom može dobiti samo onaj ko nije ništa manje ozbiljan u svojoj borilačkoj vještini.
Korak 3
Sambo ili samoodbrana bez oružja stvorena je u SSSR-u na osnovu džudoa i mnogih vrsta nacionalne borbe malih naroda Sovjetskog Saveza. Postoji sportski i borbeni sambo. Sportski sambo u dobro opremljenim teretanama predaju treneri sa majstorima sportskih sposobnosti. Borbeni sambo učinkovitija je umjetnost razvijena za agencije za provođenje zakona i uključuje razne vrste udaraca. Učinkovitost borbenog samba više puta su dokazali ruski borci koji su osvajali nagrade na svjetskim prvenstvima u miješanju borbi. Nažalost, veliki broj šarlatana u našoj zemlji podučava nešto što se naziva „borbenim sambom“i izuzetno je teško naći dobrog trenera.
Korak 4
Uprkos činjenici da je sportski sambo namijenjen za upotrebu u sportskoj areni, on ima dobro razvijen sistem davljenja i zaštite od tehnika hvatanja. Ova posljednja okolnost posebno privlači djevojke, jer im uz odgovarajuću vještinu omogućava izvrtanje napadačeve ruke ili primjenu bolne tehnike. Trening samboa takođe može sportašu donijeti povredu u obliku uganuća ili suza ligamenata, ozlijediti ruke i prste i dobiti iščašenje ruke ili ramena ako nepravilno doskoči nakon bacanja.
Korak 5
Ako usporedimo boks i sambo sa stanovišta stvarne primjene, napuhani vrat hrvača samboa omogućava im da dobro drže udarce po glavi. Ako bokser ne može garantirati da će nokautirati protivnika jednim udarcem, sambist će, nakon nekoliko promašenih udaraca, lako napraviti zahvat praćen bacanjem, nakon čega su bokseri, u pravilu, poraženi. Ali, s druge strane, udarci u glavu proizvode snažan demorališući učinak, za koji sambisti, uglavnom, uopće nisu spremni.
Korak 6
Kao rezultat, boks i sambo su u rangu sa najefikasnijim sistemima samoodbrane. Oba ova sporta imaju prilično visok rizik od ozljeda, a izbor između njih stvar je ličnog ukusa i preferencija svakog od njih. Iako je istina, kao i uvijek, u sredini. Sportiste početnike potiče da vježbaju godinu ili dvije u obje discipline, a izbor za sportaša postat će očit. Istovremeno, budući će sambist moći sebi zadati dobar udarac, a boksač će se mentalno pripremiti za bacanja i bolne hvatanja.
