Bodyflex je sistem tehnika disanja i izometrijskih vježbi koji je već godinama predmet kontroverzi. Pristalice ovog sistema tvrde da nije izmišljeno ništa efikasnije za poboljšanje stanja figure, a njegovi protivnici smatraju da je savijanje tijela nadriliječništvo.
Blagodati bodyflex sistema
S gledišta mnogih stručnjaka, bodyflex je barem izvrstan i učinkovit način za obogaćivanje tjelesnih tkiva kisikom. Nesumnjiva korist kisika je u tome što uništava bakterije, viruse i rak. Pored toga, bodyflex doprinosi postizanju aerobnog efekta nekoliko puta brže od trčanja. Smatra se da sat trčanja sagorijeva oko 700 kcal, a sat aktivnog savijanja tijela - 2000-3500 kcal. U isto vrijeme, bodyflex ne izaziva glad.
Čak i vrlo zauzeta osoba može izdvojiti 15 minuta dnevno za savijanje tijela.
Intenzivno aerobno disanje savršeno "masira" većinu unutrašnjih organa, pomaže u normalizaciji limfnog protoka i metabolizma. Stalne vježbe savijanja na tijelu jačaju mišiće, povećavaju kapacitet pluća i dodaju energiju. Osnivač tehnike obećava da je za tjedan dana nastave moguće smanjenje trbuha za 10-15 cm. Štoviše, potrebno je samo petnaestak minuta da se potroši na savijanje tijela.
Ovaj sistem vježbi disanja liječi tijelo, jača srce i krvne žile i poboljšava ukupnu dobrobit. Bez sumnje, pozitivan efekat redovnog savijanja tijela je povećanje količine energije.
Potencijalna šteta za bodyflex vježbe
Međutim, postoje i stručnjaci koji vjeruju da je bodyflex štetan, jer se ovaj sustav temelji na zadržavanju daha i gladovanju kisikom, što može biti rizično za tijelo. Oni vjeruju da zbog gladovanja kisikom osoba može lošije percipirati okolnu stvarnost, a zbog nedostatka kisika u tijelu, stanice raka mogu se razviti mnogo brže.
Da biste bili sigurni, ne biste trebali savijati tijelo ako imate hipertenziju ili probleme sa štitnjačom. Ako ste ikada pretrpjeli traumatičnu ozljedu mozga, nastavama treba pristupiti što je pažljivije moguće.
Hiperventilacija pluća, koja se u osnovi javlja tokom savijanja tijela, može biti opasna, jer tokom njenog procesa krv može biti iscrpljena ugljeničnim jedinjenjima, što znači da može doći do nehotičnog nesvjestica.
Zbog gornje hiperventilacije može doći do oštre promjene u protoku krvi u mozgu, s tim u vezi može doći do naglog suženja cerebralnih žila, odnosno dotok krvi obogaćene kiseonikom može se smanjiti za 20-30%.
