Prirodno je da osoba teži savršenstvu kao i da spava, jede i razmnožava se. Bez toga evolucija ne bi bila moguća. Poznata engleska poslovica kaže: "Budi svoj, ali budi najbolji". Redovno vježbanje način je kako transformirati svoje tijelo do neprepoznatljivosti i izgraditi u sebi snagu volje i karakter.
Instrukcije
Korak 1
Svako se može promijeniti uz pomoć sporta. Što prije počnete, brže ćete dobiti prve rezultate. Ne odlaži to za sutra. Počnite s malim - krenite na jutarnje trčanje, posjetite najbliži fitnes klub i prijavite se za probnu sesiju. Odlučite se kojim biste se sportom htjeli baviti. Prilikom odabira uzmite u obzir vaše zdravstveno stanje i objektivno procijenite početni nivo treninga. Posavjetujte se s trenerom, pribavite stručno mišljenje i slobodno započnite svoje prve treninge.
Korak 2
Prestanite se opravdavati za svoju lijenost. Nepotrebno je reći da je bavljenje sportom vrlo skupo, nemam vremena, ne mogu ili sam prestar za to. Inspirirajte se primjerom australijskog farmera Cliffa Younga, koji je sa 61 godinu pobijedio u petodnevnom maratonu od 875 km iako nikada nije imao nikakve veze sa profesionalnim sportom. Samo je često trčao na pašnjak za ovce, sve je to bio njegov trening. Nije znao da su za učešće u maratonu potrebni sponzori, i što je najvažnije, da je tokom njega mogao spavati. Cliff Young samo je otkinuo soft point s kauča, ušao i pobijedio, ostavivši profesionalne sportiste iza sebe. Nije razmišljao, samo je glumio. Zato prestanite se opravdavati i samo počnite nešto raditi.
Korak 3
Svakodnevno vježbanje pomoći će vam da isklesate tijelo iz snova. Višak kilograma bit će zajamčen, pojavit će se neznatna definicija mišića, držanje će se promijeniti. Izbor je ogroman - ples, trčanje, joga, gimnastika, plivanje, bodybuilding, atletika, boks, mačevanje. Što god odabrali, vaše tijelo će se primjetno promijeniti. Pokreti će dobiti lakoću i tačnost, postat ćete mnogo trajniji i vitkiji.
Korak 4
Redovno vježbanje odličan je način da se riješite loših navika. Većina profesionalnih sportista ne puši i ne konzumira alkohol. Jednom kada naučite uživati u svojim ličnim rekordima i pobjedama, više vam neće trebati umjetni stimulansi raspoloženja. Mnoge će kronične bolesti nestati, počet ćete se osjećati vedrije, vaša efikasnost će se povećati i nemoguće će prvi put postati stvarno.
Korak 5
Teško da postoji nešto što brže izgrađuje duh i oblikuje karakter od sporta. Roy Jones jednom je rekao: „Boks najbolje odražava ono što se događa u životu: kad vas sruše, morate ustati. Svatko u svom životu bude nokautiran na ovaj ili onaj način, ali morate ustati i krenuti dalje, boriti se do kraja. " Sportisti su sposobni da podnesu bol i rade na sebi 16 sati dnevno. Nikada se ne predaju, ne štede sebe i svoje protivnike, uklanjaju prepreke i postavljaju nove rekorde. Sport pomaže u prevladavanju strahova, rješavanju višegodišnjih kompleksa i njeguje duh natjecanja. Izaberite dostojnog uzora među sportašima i krenite dalje do postignuća! Ne bojte se izgledati smiješno, budite slabiji od nekoga i izgubite. Met Hughes jednom je rekao: "Ako nemate poraza, onda se borite s pogrešnim ljudima." Doći će dan kada ćete biti jači i oboriti nečiji rekord. Čak i u okviru vašeg fitnes kluba. Glavno je da ćete nadmašiti sebe, postati bolji i jači od sebe jučer. Osjetit ćete okus pobjede nad sobom i to će vas zauvijek promijeniti. Uostalom, kao što je klasik rekao: "Moći pobijediti sebe i možeš pobijediti sve."
