Sport 2024, Novembar

Smatra se najpoznatijim bodybuilderom na svijetu. Uz to, uspio je posjetiti glumca u Hollywoodu i guvernera u Teksasu. Zapravo, sve čega se Arnold Schwarzenegger dotakne pretvara se u zlato. Mnogi sportisti i dalje vježbaju prema planu koji je razvio mladi sportaš, a sanjaju da će i oni moći postići takve visine koje je njihov idol uspio postići

Kuglanje je sportska igra, čija je suština srušiti igle postavljene na kraju trake lansiranom loptom. Kuglanje je svoj moderni izgled steklo krajem 19. stoljeća, a njegov prototip bila je igra u boćanju. Instrukcije Korak 1 Odaberite loptu koja vam odgovara jer će o tome ovisiti vaše šanse za pobjedu

Ruski bilijar je jedina vrsta igre u kojoj možete zabiti i "svoju" i "tuđu" loptu. U usporedbi s drugim vrstama bilijara, u igri postoje dodatne mogućnosti. Instrukcije Korak 1 Uzmite znak u ruke, uhvatite ga s dva prsta desne ruke:

26. januara 2015. započinje Evropsko prvenstvo u umjetničkom klizanju u najljepšem gradu Skandinavije - Stokholmu. Svaka zemlja ima pravo predstavljati po tri kandidata u svim kategorijama: muški i ženski pojedinačno, klizanje u paru i ples na ledu

Tanak struk ose je simbol ženstvenosti i ljepote u svako doba. Ali da pojednostavimo struk, jedna dijeta nije dovoljna. Potrebno je redovito izvoditi poseban set vježbi za sagorijevanje masti u trbuhu i jačanje mišića. Instrukcije Korak 1 Ustanite uspravno, spustite ruke, stavite noge u širinu ramena

Ususret zimskoj hladnoći, najavljuju se otvaranje klizališta i prodaja klizaljki. Sportske trgovine međusobno se natječu kako bi pružile najbolje mogućnosti za dušu i novčanik. Međutim, prije nego što se odlučite za izbor klizaljki, morate dobiti potpune informacije

Samo u 2012. godini u glavnom gradu Rusije održano je nekoliko biciklističkih parada. Najveći od njih, sa više od 5.000 učesnika, dogodio se 20. maja. Biciklističke parade održavaju se u okviru Godine razvoja biciklizma, ali njihovi organizatori obećavaju da će se takvi događaji ubuduće održavati u Moskvi

Neki sportisti, čak i uz besprijekornu tehniku, nikako ne mogu pronaći put do pobjede. Možda je to stvar psihologije. Karakterne osobine koje osiguravaju pobjedu odgajaju se od djetinjstva. To nisu najpozitivnije osobine za život - agresivnost, okrutnost, ustrajnost

27. januara 2019. godine dogodila se dugo očekivana bitka UFS BELLATORA između "cara" Fjodora Emelianenka i novog borca koji je uspio probiti put do UFS-a za samo godinu dana - Rain Bader. Mnogi TV gledatelji, uglavnom Rusi, čekali su uistinu spektakularnu borbu, u kojoj bi Fedor Emelianenko pobijedio snažnim nokautom

U umjetničkom klizanju ostao je samo jedan set neigranih medalja - u ženskom pojedinačnom klizanju. Velike nade polagale su na mladu sportistku - Juliju Lipnitskaju. Preostalo je nekoliko dana do kraja olimpijske sezone. U umetničkom klizanju još nije odigran samo jedan set medalja - u ženskom pojedinačnom klizanju

Svjetsko prvenstvo u lansiranju papirnih aviona nikako nije igračka za osnovce. Više od 37 hiljada učenika širom svijeta učestvovalo je u njegovih 634 kvalifikaciona kruga, a samo 249 učesnika prošlo je težak izbor. Ovi predstavnici iz 83 zemlje okupili su se početkom maja u Salzburgu u Austriji kako bi identificirali prvake u tri kategorije

Pulover je vježba koja vam omogućava da dobro razradite mišiće grudi i leđa. Može se izvoditi i sa utegom i sa bučicama. Tehnika izvođenja predviđa podizanje projektila na ispravljene ruke i savijene u laktovima. Pulover je fizička vježba u bodybuildingu koja vam omogućava da odjednom razradite dvije velike mišićne skupine

Najprestižnija višednevna biciklistička utrka na svijetu, Tour de France, koja se održava svake godine u julu od 1903. godine, osnovana je kao reklamni projekt za novine L ‘Auto. Izvorno zamišljen i izveden kao pojedinačni turnir. 20-ih godina prošlog vijeka transformiran je u timsku trku

Hrvanje je pozorišno hrvanje koje je popularno uglavnom u Sjedinjenim Državama. Najzanimljivije je to što mnogi ljudi jako dobro znaju da se pobjednik bitke određuje unaprijed, jer je tokom bitke teško dogovoriti se i teško je razumjeti ko koga pobjeđuje

Pronalaženje biciklističkih staza u gradu, a posebno u takvoj metropoli kao što je Moskva, težak je zadatak, što početnicima ljubiteljima bicikla koji žele voziti s vjetrom u mnogo kilometara gradskih gužvi može biti teško. Pored toga, treba napomenuti da je u isto vrijeme neophodno ostati građanin koji poštuje zakon, odnosno da bi se pridržavao zahtjeva važećeg zakonodavstva, posebno saobraćajnih pravila

Presa sa klupe smatra se jednom od posjetnica bilo kojeg sportaša, uključena je u program natjecanja u powerliftingu, a u Europi postoje čak i odvojena natjecanja u bench benchu. Obično početnici nemaju problema s povećanjem težine šipke u bench pressu

Među brojnim sportovima čiji je cilj poboljšanje figure i zdravlja, nedavno se pojavio još jedan dostojan predstavnik - CrossFit. CrossFit sistem pojavio se 2001. godine u SAD-u. Njegov autor je G. Glassman, koji je četvrt stoljeća razvijao program obuke

Orijentacijsko trčanje zaista je koristan, uzbudljiv i svestran sport za ljude svih dobnih skupina. Orijentacijsko trčanje uključuje pješačenje na određenoj udaljenosti i pronalaženje kontrolnih točaka na njemu pomoću karte i kompasa. Instrukcije Korak 1 Generalno, da biste se bavili orijentacijskim trčanjem na amaterskom nivou, potrebna vam je samo želja

Jiu-jitsu (u prijevodu s japanskog "umijeće mekoće") općeniti je izraz za borilačke vještine koje koriste štrajkove, hvatanja, prekide, bolna hvatanja i bacanja da bi porazili protivnika. Japanski samuraji proučavali su ovaj pravac kao metodu suočavanja s neprijateljem naoružanim i zaštićenim oklopom

Ruska reprezentacija u streljaštvu iskreno je podbacila Olimpijske igre u Londonu, osvojivši samo jednu bronzanu medalju. U isto vrijeme, prema riječima stručnjaka, tim u sadašnjem sastavu nije daleko najgori, ako ne i najbolji u svih posljednjih godina

U noći između 2. i 3. juna u glavnom gradu Rusije održana je „Velonnight“. U 2012. godini ova vožnja biciklom u Moskvi bila je posvećena godišnjici Otadžbinskog rata 1812. godine, pa je ruta prolazila kroz mjesta vojne slave. Ruski biciklisti imaju priliku da učestvuju u noćnoj vožnji bicikla u Sankt Peterburgu, koja će se održati u noći sa 14

Trapezij je jedan od najvećih mišića u ljudskom tijelu. Međutim, nije tako lako samostalno procijeniti stanje vašeg trapezijskog mišića zbog njegovog smještaja. Trapezijski mišić Trapezius, kojeg iskusni bilderi često nazivaju jednostavno trapeziusom, nalazi se u gornjem dijelu leđa

Proteini, poznati i kao visokokvalitetni proteini, složeni su hemijski spoj. Sastoji se od polimera na bazi kombinacije različitih aminokiselina. Proteini su neophodni za stvaranje i održavanje mišićnog tkiva u tijelu u zdravom stanju i imaju veliku hranjivu vrijednost

Jedenje noću je vrlo štetno. I ne samo zato što šteti figuri. Dugo je dokazano da kasni obroci dovode do brzog starenja. Ali odreći se obilne večere vrlo je, vrlo teško, pogotovo ako radite do kasno, a na poslu nemate mogućnosti za jelo. Međutim, ništa nije nemoguće za osobu koja je postavila cilj

Bujne grudi privlače pažnju muškaraca, često zavist žena i ponos svog vlasnika. Njegova veličina i oblik položeni su u adolescenciji, ali kasnije se mogu mijenjati i na gore i na bolje. Povećanje dojke može se postići operacijom, posebnim treningom ili jednostavno dobivanjem prekomjerne težine

Uvijek želite izgledati lijepo i atraktivno. Da bi postigle idealnu figuru, žene su spremne na dijetu, piju posebne tablete i bave se sportom. Da bi se postigla željena krhkost, nisu važni samo tanak struk i čvrsti bokovi, već i lijepe ruke

Problem mnogih žena je pojava dvostruke brade. Izgleda dovoljno ružno. Postoje tri jednostavne vježbe za smanjenje ili rješavanje dvostruke brade. Prvu vježbu treba izvoditi ležeći na leđima. Podignite glavu, ispružite bradu prema naprijed, pokušavajući vidjeti prste na nogama

Proteini su neophodni za rast, održavanje i popravak ćelija, te proizvodnju enzima i hormona. Protein je glavna komponenta mišićne strukture, pa je potreban u dovoljnim količinama za obnavljanje i razvoj mišićnog tkiva. Instrukcije Korak 1 Uzimajte proteine nakon spavanja ako želite dobiti mišićnu masu

Ljudska težina je jedna od najvažnijih fizičkih karakteristika. Napokon, i nedostatak kilograma i njegov višak s vremenom dovode do zdravstvenih problema. Da bi se pravilno izračunala optimalna težina osobe, mora se uzeti u obzir mnogo različitih faktora

Umjetna masaža srca je sistem mjera za obnavljanje cirkulacije krvi kod osobe nakon zastoja srca. Direktna masaža se izvodi samo uz operativni zahvat. A indirektnu masažu srca, uz poštovanje nekih jednostavnih pravila i uz posjedovanje određenih vještina, mogu svi

Sedentarni rad opasan je po ljudsko zdravlje, na što lekari ne prestaju upozoravati. Bolovi u leđima, prekomjerna težina, bolesti kičme, loša cirkulacija krvi, što smanjuje efikasnost mozga i aktivnost drugih dijelova tijela - posljedice su takvog rada

Put sporta je životni put samosavršavanja. Nikada se tu ne možete zaustaviti. Pravi sportaš je perfekcionista na kvadrat. Ali u svakoj osobi postoji zrno prvaka koje samo trebate pronaći. Potrebno Računar sa internet vezom Instrukcije Korak 1 Prvo pravilo sporta je da ako ste poraženi, to ne znači da ste poraženi

Pucanje iz pištolja može izgledati zastrašujuće ako ne znate kako to učiniti. Učenje vladanja ovim oružjem može biti dovoljno brzo, ali potrebno je neko vrijeme da se to dobro izvede. Nađite prikladnu metu za početak učenja pucanja

Trampolin je sportska oprema koja se sastoji od okruglog metalnog okvira i trajnog elastičnog materijala razvučenog preko njega. Skakanje na njemu nije samo prekrasno sportsko opterećenje u kojem svi mišići tijela rade ravnomjerno. Takve aktivnosti donose puno zadovoljstva i djeci i odraslima

Mnoge žene su upoznate s fenomenom celulita. Neugledne jamice na koži, posebno na zadnjici i bedrima, ne prate uvijek višak kilograma. Pojedine masne stanice skupljaju se u nakupine i pritiskaju gornje slojeve kože iznutra, stvarajući tipičan izgled "

Vitka i prikladna figura nesumnjivo je atraktivnija. Privlači pažnju suprotnog spola i omogućava vam nošenje seksi uske odjeće. Najčešće tako vitko tijelo nije samo dar prirode, već rezultat pravilne prehrane i dugotrajnog treninga. Instrukcije Korak 1 Bavite se bilo kojim sportom

Želja da što prije izgubite višak kilograma čini vas maksimalnim naporima, ali još uvijek nema rezultata? Ovaj problem može nastati zbog prirodnih karakteristika tijela. Postoji nekoliko opcija za izradu najefikasnijeg postupka mršavljenja. Instrukcije Korak 1 Uže za skakanje doprinosi brzom gubitku kilograma

Vjerovatno svi znaju osjećaj gladi koji se javlja iznenada. U ovom trenutku izgleda da lako možete pojesti cijelog slona. Kao rezultat, glad se utapa onim što je pri ruci. I iz nekog razloga, uvijek je pri ruci masna i slatka hrana. Ili brza hrana štetna za organizam

Osjećaj gladi poznat je svima. Neprimjetno vas sustigne i tjera na gluposti, gurajući u usta ono što vam dođe pod ruku. A zdrava hrana rijetko dolazi pod ruku. Srećom, postoje načini suočavanja s glađu bez utapanja glasa razuma. Instrukcije Korak 1 Jedite češće i uzimajte male porcije

Svi se bave sportom! I odrasli i djeca. Međutim, nečiji su roditelji propustili trenutak kada je dijete trebalo poslati u bilo koji fizički smjer! Sada ćemo ispraviti greške koje smo napravili. Svima je potreban sport! Razlozi za to su kod svih različiti