Odbojka je s pravom jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih igara. Takmičenja u ovom sportu često se održavaju na prepunim tribinama; imena najboljih igrača poznata su širokom krugu navijača. Mnogima od onih koji su sada upoznati s imenima, put do uspjeha započeli su obični dvorišni timovi, a tehnikom igre trebalo se ovladati samostalno.
Neophodno je
trening
Instrukcije
Korak 1
Da biste dobro igrali odbojku, morate ne samo puno vježbati, već i poštivati određena pravila treninga. Od samog početka jedan od glavnih zadataka trebao bi biti savladavanje ispravne tehnike. Vrlo je teško riješiti se pogrešnih vještina, pa biste odmah trebali naučiti ispravne pokrete i tehničke kombinacije.
Korak 2
Prije svega, trebate naučiti pravila odbojke. Prilično su složeni, o njima možete čitati na specijaliziranim web lokacijama. Budući da na terenu istovremeno ima šest timskih igrača, koji tijekom igre mijenjaju položaj (pomaknite se u smjeru kazaljke na satu na jedno mjesto), trebali biste tačno znati odgovornosti igrača na ovom ili onom mjestu. Shodno tome, mora se moći služiti, braniti, itd.
Korak 3
Odbojka je timska igra, pa je vrlo važno naučiti osjećati partnere, razumjeti njihove postupke. U situaciji kada možete pogoditi loptu da bude servirana, ali partneru je to lakše zbog povoljnijeg položaja na terenu, prepustite mu loptu. Važno nije ko je tačno uzeo loptu, već ko je to učinio što pouzdanije. U isto vrijeme, pobrinite se da je vaš timski igrač siguran, jer je vrlo lako pogriješiti u dinamičnoj igri.
Korak 4
Naučite osnovne tehnike. Naučite služiti, blokirati, uzeti loptu. Privedite svoje pokrete do automatizma. Taktika igre nije ništa manje važna od tehnike. Ispravna taktika omogućava vam fleksibilno reagiranje na akcije vašeg protivnika i prilagođavanje njima. Potrebno je znati iskoristiti protivnikove slabosti i greške te neutralizirati, poništiti njegove prednosti. Glavna uloga u odabiru taktike dodijeljena je treneru, ali igrači moraju osjetiti tijek igre, posjedovati taktičko razmišljanje.
Korak 5
Prije spavanja, već ležeći u krevetu, zamislite kako se igrate na terenu. Izvršite ispravne tehničke i taktičke radnje u svom umu, osjećajte se kao igrač najviše vještine. Primijećeno je da takvo mentalno modeliranje pomaže da se značajno poboljša kvalitet igre. Ovo se pravilo odnosi na bilo koji sport.
