Stolni tenis je toliko brza i inteligentna igra da se može usporediti samo sa zračnom borbom. Odluke se moraju donijeti što je brže moguće, kako bi se što pravilnije reagovalo na kretanje lopte, a istovremeno tijelo mora biti dovoljno opušteno, ali i spremno za munjevite pokrete. Svatko želi odmah naučiti lijepo igrati. Ali to što profesionalno mogu igrati stolni tenis je praktično umjetnost. I prije svega, morate savladati osnove igre, uključujući pravila držanja reketa.
Instrukcije
Korak 1
Način držanja reketa za ovu vrstu tenisa naziva se stisak. Dvije je vrste - horizontalna i vertikalna. Nazivi ovih metoda dolaze iz položaja reketa u odnosu na horizont. Takođe je važno znati gdje su leđa i dlan reketa. Stražnja strana je ona koja je nastavak stražnje strane ruke, a dlana je nastavak dlana.
Korak 2
Kod vertikalnog hvata kažiprst i palac postavljeni su kao da držimo normalnu olovku, zbog čega se ovaj hvat obično naziva "Držač olovke". Preostala tri prsta su povoljno smještena na stražnjoj strani reketa. Ovaj stisak pomaže u razvoju visoke pokretljivosti šake, omogućavajući vam da izvedete snažan, uvrnuti servis. Međutim, pomoću ovog hvata možete lopte udarati samo dlanom reketa. Stoga se praktično ne koristi u evropskom stolnom tenisu.
Korak 3
U vodoravnom stisku tri prsta (srednji, prsten i ružičasti) drže se za ručku reketa, kažiprst je postavljen uz rub reketa, a palac je na stražnjoj strani i može malo dodirivati srednji prst. U tom se slučaju drška reketa nalazi dijagonalno u dlanu. Taj se zahvat naziva prihvat noža.
Korak 4
U posljednje vrijeme upravo je ovaj način držanja reketa sve popularniji, jer ima puno prednosti. Horizontalni stisak koriste igrači za izvođenje složenih napadačkih i defanzivnih pokreta, omogućava jednako efikasnu upotrebu i leđa i dlana reketa.
Korak 5
Ovaj hvat ima nekoliko mogućnosti:
• univerzalna metoda (najefikasnija) - ivica reketa nalazi se tačno na sredini između indeksa i palca.
• ivica reketa je bliža kažiprstu, što omogućava manje jake udarce stražnjim dijelom.
• rub reketa pomiče se prema palcu - ova metoda ima suprotan učinak.
