Veličina struka jedan je od najvažnijih pokazatelja ne samo za određivanje veličine odjeće, već i za praćenje tjelesnih promjena tijekom prehrane ili vježbanja. Stoga se mora često mjeriti u raznim situacijama. U isto vrijeme, struk je jedno od najhlapijih područja našeg tijela, njegova veličina može osjetno fluktuirati pod utjecajem najvažnijih okolnosti: obilni obrok, hormonalni poremećaji, naporan trening itd. Stoga je toliko važno znati kako pravilno izmjeriti struk.
Neophodno je
- - traka za mjerenje;
- - veliko ogledalo;
- - jednostavan remen ili vrpca od tkanine.
Instrukcije
Korak 1
Za postupak mjerenja trebat će vam dobro označena traka i veliko ogledalo. Struk trebate izmjeriti na golom tijelu, jer će i najtanja i najpripijenija bluza dati dodatni sloj koji će utjecati na rezultat.
Korak 2
Kada mjerite struk, morate upamtiti dvije važne točke: struk se uvijek mjeri na izdahu i na najužoj točki tijela. Druga tačka zahtijeva malo objašnjenja. Često ljudi vjeruju da je struk uvijek tačno na sredini između grudi i bokova i tamo ga pokušavaju izmjeriti. U stvarnosti, položaj struka ovisi o anatomskim karakteristikama građe tijela, a kod različitih ljudi može biti malo iznad ili ispod srednje linije.
Korak 3
Stoga se ne biste trebali voditi samo položajem pupka, kao što to tradicionalno rade krojačice. Rezultati mjerenja možda nisu tačni. Da biste pronašli struk, stanite točno ispred velikog ogledala i pažljivo pogledajte svoju figuru. Prvo morate izuti cipele. Najuža tačka na tijelu bit će vam struk, bez obzira na položaj pupka ili prsa.
Korak 4
Izdahnite zrak iz pluća i stavite traku na struk, strogo paralelno s podom. Treba izdahnuti bez napora, bez uvlačenja želuca u sebe, ali i bez pokušaja da ga istisnete. Santimetar bi trebao dobro stati uz tijelo, ali ne i urezati se u njega. Morate se usredotočiti na podjelu koja se postiže dovoljno čvrstim zatezanjem centimetarske trake, ali još uvijek ne zahtijevajući napor.
Korak 5
Ako vam je teško rukovati centimetrom i postići određeni rezultat, možete pribjeći starom triku koji često koriste iskusni krojači za preciznije mjerenje. Iz haljine uzmite jednostavan remen od tkanine ili neku vrpcu i čvrsto ga zavežite u struku. Istovremeno, pripazite da vam se pojas ne ureže u tijelo, ali i da ne ulegne na njemu. Zatim uzmite centimetar i pričvrstite ga preko vezanog pojasa, strogo paralelno s podom. Tako ćete dobiti najtačnije mjerenje struka.
