Zima je sjajno vrijeme za aktivnosti na otvorenom. Svjež leden zrak, blistav snijeg i jarko sunce stvaraju raspoloženje, a kretanje će pomoći izbjeći hladnoću i ojačati imunološki sistem.
Klizanje je zimi najpopularniji sport
U gotovo svakom dvorištu postoji klizalište. Odrasli, djeca i mladi uživaju trošiti vrijeme na to. Klizanje je najpopularnije i pristupačnije. Par klizaljki nije toliko skup, a mnoga klizališta su besplatna.
U sportskoj prodavnici možete vidjeti nekoliko vrsta klizaljki. Modeli za hodanje dizajnirani su za lagano skijanje kako bi imali ugodnu zabavu. Čizma im je lagana i ne trlja nogu, a vezica je što ugodnija, savršena za početnike. Fitness klizaljke kupuju oni koji vide klizanje kao način bavljenja sportom i stezanja figure. Ove klizaljke pomažu vam da razvijete dobru brzinu i jednostavne su za rukovanje. Profesionalne klizaljke imaju posebne čvrste čizme i dobro izoštrene lopatice, a uz to su i prilično skupe. Ali ne biste ih trebali kupiti samo po ovom principu, s obzirom na to da su najbolji. Početniku će biti teško nositi se s takvim klizaljkama, a kruta struktura nije baš ugodna za rekreativno klizanje.
Klizaljke su figurativne i hokejske. Prvi se od drugog razlikuju po prisutnosti zuba sprijeda.
Skijanje je sport za samce
Ako se puno ljudi kliza na klizalištima, za skijanje možete odabrati manje pretrpanu stazu, na primjer, najbliži park. Skijanje uključuje mišiće nogu i ramenog pojasa, pospješuje dublje disanje i dobru funkciju srca. Prilično je lako naučiti hodati klasičnim korakom, samo trebate razumjeti kako započeti. Ako želite klizati, trebat će vam kraće ili kombinirane, ali iskusniji skijaši često će koristiti ovu vrstu koraka. Kupovina skijaškog kompleta treba započeti sa čarapama i čizmama. Zatim pokupite vezove i nakon toga - same skije i palice.
Dužina skija treba biti vaša visina plus 25 cm, a motke minus 25 cm.
Snowboarding - za ekstremne zime
Snowboarding je postao popularan relativno nedavno. U osnovi, mladi ljudi koji traže adrenalin obožavaju bordanje. Prilično je problematično pronaći staze za bavljenje ovim sportom, ima pogodnih mjesta u velikim parkovima i izvan grada. Dovoljno je teško naučiti snowboard. Problem je u tome što je kretanje bočno, a obje noge su fiksirane u istom nivou. Početnici često koriste posebnu zaštitu. Takođe, gusta odjeća za snowboard spašava od padova. Profesionalci na ovom polju mogu izvoditi uzbudljive trikove, skokove i okrete.
