U nedavnoj prošlosti ljudi su se ili profesionalno bavili sportom, ili su se uglavnom suzdržavali od aktivnog načina života. Sada se situacija mnogo promijenila. Sport je mnogima postao važan dio života. U većini zemalja stanovništvo je ili umjereno uključeno u sport ili profesionalni sportisti.
Kakve su koristi od redovnog vježbanja?
Najvažnija stvar koju osoba dobije fizičkom aktivnošću je zdravlje. Jačanje svih mišića tijela i poboljšanje funkcionalnosti unutrašnjih organa, tonus krvožilnog sistema - sve to osoba stekne ako se bavi sportom najmanje dva puta sedmično. Sport nema štetnih posljedica uz pravilnu tehniku vježbanja i ravnotežu opterećenja, iako ne treba zaboraviti da se nakon treninga u mišićima stvara "mliječna kiselina" koja se osjeća u bolovima.
Šta je sa onima koji vježbaju šest ili više puta tjedno?
Takve ljude nazivaju "profesionalnim sportistima". Treniraju po rasporedu sa trenerom. Profesionalne sportiste ne zanima samo izgradnja mišića ili lijepa figura, svi treninzi imaju za cilj rezultat koji će pokazati na takmičenju. Na liječničkom pregledu možete vidjeti da čak i nakon intenzivnog treninga imaju smiren rad srca, ono je dobro obučeno, jer srce pumpa dovoljno krvi da održi cirkulaciju krvi i normalno stanje tijela na odgovarajućem nivou.
U profesionalaca je tijelo otpornije i razvijenije, ali mogućnosti ljudskog tijela još uvijek su ograničene. U sportu postoji i takav pojam kao profesionalne bolesti. Na primjer: u plivanju - to su ORL bolesti, a u atletici - bolesti zglobova koljena i kukova. Niti jedan sportista nije zaštićen od njih. Takve se bolesti mogu razviti u bilo kojoj dobi jednostavno bavljenjem bilo kojom vrstom sporta, ali to se ne može porediti s pobjedama i postignućima koje sportaš osvaja. Izjava da profesionalni sportski osakaćuju je istina, ali pobijedit će onaj tko želi pobijediti, čak i osakativši sebe, a onaj koji trenira ne za sebe, već za trenera ili roditelje, neće postići ništa ni u životu ni u sportu…
