Inspirisani rezultatima naših sportista, kao i poznatim televizijskim emisijama, mnogi su željeli izaći na led. Kako pravilno i sa zadovoljstvom započeti klizanje? Koje klizaljke kupiti, kako ih nositi da bi bilo lakše klizati? Osnove umjetničkog klizanja
Djevojkama i ženama je lakše savladati umjetničko klizanje, jer su znatiželjnije i više muškaraca nastoji savladati nešto novo. Takođe, žene žele brzo naučiti kako lijepo ostati na ledu kako bi izgledale privlačnije i izazvale divljenje.
Biranje klizaljki
Najvažnije je da čizme moraju biti krute, a lopatice moraju biti pravilno privijene na njih. Jednako je važno pravilno vezati klizaljke: čvrsto - donji dio čizme, zatim napravite jednostavan čvor, a zatim, počevši od kukica (to jest, od početka tabana), labavije vezanje. Tada će se s jedne strane noga dobro držati, a s druge gležanj će biti slobodan kako ne bi ometao kretanje.
Gdje početnik treba započeti?
Prije svega, trebali biste naučiti hodati po ledu. Hodanje "riblja kost" - početak početka. Potpetice, razdvojene prste i hodaju, visoko podižući koljena. Ruke se mogu ispružiti prema naprijed. I djeca i odrasli počinju s „božićnim drvcem“učiti osnove umjetničkog klizanja. A onda možete savladati takve vježbe kao što su "baterijske svjetiljke", "zmije", "saonice", "skuter", klizanje, kočenje itd.
Na šta treba paziti da biste graciozno izgledali na ledu?
Glavna stvar je pratiti vaše držanje tijela. Koljena ne smiju biti napeta, leđa su ravna, brada je podignuta, a ruke su ispružene u strane.
Trening umetničkog klizanja treba da se odvija samo u obliku grupnih ili individualnih predavanja, ali ni u kom slučaju ručno ili u parovima.
