Vrlo je važno shvatiti da je meditacija prirodan i skladan proces. Ne bi trebalo da postane nešto teško i neprirodno za onoga ko to praktikuje.
Mnogi praktičari meditacije početnici misle da se trebaju naprezati na određeni način. Kasnije, ako uspiju da se upoznaju s meditacijom "stvarne joge", ponekad dožive i razočaranje. Čekali su nešto komplicirano i nejasno, ali, kako se ispostavilo, sve uopće nije bilo tako.
Meditacija je prirodni proces koji je po svojim karakteristikama bliži dječjoj igri nego asketskoj praksi u kojoj se morate puno naprezati.
Djeca, na primjer, dok se igraju, mogu o nečemu razmišljati, uroniti u svoje snove. Praksa meditacije vrlo je slična ovom "zanimanju". Ali tijekom ovog naizgled jednostavnog, odvijaju se tajanstveni unutarnji procesi.
Ako si postavimo cilj da shvatimo kako funkcioniraju ti duboki procesi, onda bismo se trebali obratiti drevnim jogijskim raspravama. Bez obzira razumijemo li kako ovaj mehanizam funkcionira ili ne, nije važno. Važno je da ako vježbamo meditaciju skladno i redovito, definitivno ćemo dobiti rezultat!
Vrlo je važno kako meditiramo. Sjećamo se da je ovo prirodan proces. Počinjemo vježbati onako kako je to moguće. Postepeno će naš um, koji voli sve kontrolirati, otpustiti svoj stisak. U opuštenijem stanju, praksa će biti mnogo produktivnija.
Važni ciljevi meditacijske prakse su upravo sposobnost opuštanja uma, otpuštanja problema i uranjanja u svoj unutarnji svijet. O ovoj vještini ovisit će vaš uspjeh u meditaciji.
