Mnogi ljudi počinju da se bave sportom, idu u teretanu, grade mišićnu masu radi privlačenja suprotnog spola i povećavaju samopoštovanje. Često to uopće nije potrebno, dovoljno je samo razumjeti vlastiti psihološki portret.
Za početak je dovoljno postaviti sebi jednostavno pitanje: "zašto čovjeku trebaju veliki mišići?" Obično se sve svodi na komplekse, na nisko samopoštovanje, iz čega dolazi ova aktivnost. Ako osoba želi biti zdrava, imati aktivnu dugotrajnost, osjećati se energično i energično, neće vježbati "do sedmog znoja" u teretani. U takvim slučajevima sportista će trčati, baviti se jogom i laganom fizičkom aktivnošću.
Ali šta vidimo oko sebe? To su ljudi koji pod utjecajem javnog mnijenja dolaze na "stolice za ljuljanje", rade do kraja, žele velike ruke, noge, leđa i tako dalje. Sa psihološke strane - njihova motivacija da "rade maksimalno" je štetna. Činjenica je da to rade na štetu svog zdravlja, ovo je jedan od glavnih problema "šaljivdžija".
Velika većina posjetitelja teretane ima problema sa zglobovima koljena zbog prekomjernog opterećenja u čučnjevima, problema sa zubima, ljudi previše stisnu donju čeljust kada se pojave "pristupi neuspjehu".
Takva je osoba spremna žrtvovati ono najvrijednije što ima - zdravlje i dugovječnost kako bi udovoljila drugim ljudima, kako bi privukla pažnju spolja. Osoba ima unutarnjih problema, bavi se izgradnjom mase jer se boji ostati mršava, ružna, slaba. Ali, unutrašnji problemi na psihološkom nivou rijetko se rješavaju vanjskim promjenama. Tako funkcionira naš mozak.
Kako riješiti ovaj problem na mentalnom nivou?
Prvi korak je prestati se uspoređivati s drugim ljudima, s onima koji imaju najbolju predispoziciju za povećanje mišićne mase, koji mogu više dizati i bolje sjediti. Bavite se fizičkim vaspitanjem prvenstveno zbog sebe, a ne zbog drugih ljudi, ne upuštajte se u besmislena poređenja, koja često dovode do još većeg smanjenja samopoštovanja.
Ne činite sport sam sebi svrhom. Adekvatan trening ne zahtijeva stalno debljanje, besmisleno savladavanje samog sebe. Umjesto da rade kroz ova neugodna iskustva, ljudi se odlučuju za još jedan paket sportske prehrane, preispunivši plan treninga, što zauzvrat rijetko dovodi do psihološke i emocionalne stabilnosti.
Analiza. Da li je sport u vašem životu alat za samorazvoj, samo usavršavanje? Ili pokušavate nadoknaditi mentalne poteškoće? Vježbanje u praksi treba donijeti samo opuštanje, to je vrsta meditacije, dodatak vašoj disciplini i samo-usavršavanju.
Ne zaglavite u teretani, učite psihologiju. Staviti sport na prvo mjesto u životu isplati se samo u slučajevima kada vam donosi nevjerovatno zadovoljstvo ili od njega ostvarujete novčane prihode. U drugim slučajevima to je samo poboljšanje vašeg svakodnevnog života.
