Sportovi snage uglavnom su najprikladniji za muškarce. Cilj im je demonstriranje i razvoj vlastitih mišića i snage. Ali i tu postoje neke nijanse. Najjednostavnija i najprirodnija demonstracija snage je borba između sportista. Ranije je takvo takmičenje bilo dio dizanja tegova. Trenutno hrvanje pripada borilačkim vještinama, a sportovi snage razlikuju se metodom utjecaja gravitacije.
Instrukcije
Korak 1
Powerlifting je držanje ili guranje velikih tegova. U ovom slučaju govorimo o vrlo ozbiljnim brojevima. Tako je, na primjer, početkom 20. vijeka zabilježen rekord - podizanje oko 2000 kg. Treba napomenuti da ovaj sport još nije uvršten u program Olimpijskih igara.
Korak 2
Najtehničkiji i najnapredniji sport je dizanje tegova. Trenutno dizanje tegova uključuje biatlon u takmičenje: čist i trzan. Nastao je kao zaseban sport krajem 19. vijeka. Od tada se dizanje tegova neprestano razvija: smanjuje se vrijeme za jedan pristup i broj vježbi, povećava se broj kategorija težine, dodajući time sudionike. Ali u ovom sportu postoji i takav nerješiv problem kao što je doping.
Korak 3
Fizička snaga se jednako uvjerljivo pokazuje i u ostalim sportovima snage. Tu spadaju trčanje, sprint, skakanje, gimnastika i neke druge vrste. Sportovi brze snage ne zahtevaju od sportiste samo spretnost, već i izdržljivost.
Korak 4
Jedna od tradicionalnih i starih vježbi koja pokazuje mušku snagu je bacanje tegova na daljinu. Predmeti mogu biti različite težine. Jedna od prvih olimpijada u ovom sportu bila je bacanje velikog kamena teškog više od 20 kilograma. Program modernih olimpijskih igara uključuje bacanje ne baš teških predmeta, na primjer diska težine 2 kg. Vrijedno je napomenuti da su u antici, u pravilu, bacani diskovi od pet kilograma.
Korak 5
Sportovi snage su veoma popularni u našoj zemlji. Jedan od pravaca je podizanje kettlebell-a. U Rusiji je raširen i tradicionalan. Ova popularnost dijelom je posljedica jednostavnosti i dostupnosti opreme, mogućnosti rada s različitim utezima i širokog izbora utega. Čak i dječak može početi vježbati s kilogramima bučicama.
Korak 6
Bodybuilding i bodybuilding mnogi smatraju zasebnim sportom, a neki sjajnom predstavom. Nažalost, anabolički steroidi i dodaci prehrani igraju vodeću ulogu u treningu bodibildera.
Korak 7
Armrestling je takođe moćan sport. Uprkos popularnosti i rasprostranjenosti, nažalost, danas to nije olimpijska vrsta. U Rusiji se rvanje često naziva i rukovanje. Ovo je demokratska i mirna pojedinačna borba. Cilj sportaša je pobijediti protivnika resetiranjem otpora, staviti ruku na površinu stola.
