Bodyflex je tehnika čiji je koncept da svaki prosječan pojedinac, koji nema dobru fizičku spremnost, ali je naučio pravilno disati u periodu izvođenja jednostavnih vježbi, u stanju je otpustiti suvišne kilograme za petnaest minuta redovnog treninga.
Šta je Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) produktivan je skup jednostavnih vježbi (uključujući respiratorne) koje su dostupne i ženama i muškarcima, a apsolutno nisu povezane sa profesionalnim sportom, pilatesom, jogom i drugim sofisticiranim konceptima oblikovanja lijepih oblika tijela i postajanja trajnijeg karaktera. Ovaj kompleks u brzo kratkom vremenskom periodu garantira svima koji su uključeni u gubitak prekomjerne težine, sticanje atraktivne i veličanstvene figure i blagostanja, povećanu otpornost na određene bolesti, intenzivnu radnu sposobnost i pozitivno stanje duha.
Zašto je savijanje tijela popularno?
Bodyflex vježbe, bez iznimke, čine figuru početnika početnika vitkijom, oslobađanjem od viška kilograma i kilograma zahvaljujući korištenju ispravnog sistema najboljih vježbi za mršavljenje i održavanje željene fizičke forme.
Glavni zadatak bodyflex programa nije intenzivno gubljenje nesretne težine, već toniranje mišića, njihovo zatezanje, poboljšanje oblika figure, ublažavanje umora i povećanje aktivnosti uključene osobe. Bodyflex pomaže sagorijevanju viška potkožne masnoće pružajući osjetno povećanje prijema kisika u svaku ćeliju vašeg tijela. Kroz ovu manipulaciju moći ćete asimilirati ili sagorjeti masnoću 18 puta veću od one koja se sagorijeva tokom anaerobne vježbe. Štaviše, vrhunac tehnike je zatezanje tijela kombinacijom aerobnog disanja i različitih položaja.
Kao rezultat toga, ljudi se rješavaju i viška kilograma i neželjenih centimetara tjelesne masti vježbanjem. Svaka osoba je individualna po prirodi, tehnici izvršavanja zadatka, trudu i ustrajnosti, te stoga svi postižu različite rezultate. Ali ako obratite pažnju na prosječne statističke podatke ljudi koji su uključeni u program savijanja tijela, tada možete primijetiti gubitak deset do trideset pet centimetara tjelesne masti na problematičnim područjima u roku od sedam dana.
Odabirom body flexa, ne samo da ćete dobiti graciozno i atletsko tijelo sa lijepim obrisima, već i značajno doprinosite održavanju svoje dobrobiti i ukupnog zdravlja.
Amerikanac koji je promijenio odjeću od 50-52 u 40-42
Greer Childers, američka domaćica i majka troje djece, postala je osnivačica projekta Bodyflex nakon što je postigla najveće smanjenje trbuha i kukova, težinu i veličinu odjeće u odnosu na one koji su radili sličan program disanja. Njezin rekordni ponos je postizanje promjene veličine odjeće sa 50-52 na 40-42 za samo devedeset dana redovne nastave od 45 minuta.
Navedena ženska predstavnica se iz vlastitog iskustva uvjerila u djelotvornost bodyflex tehnike čiji je rezultat usporediv sa sagorijevanjem viška masnih naslaga i stvaranjem gracioznih obrisa mišićne mase. Ovaj se efekt postiže kombinacijom aerobnog disanja i posebnih položaja. Ova kombinacija pomaže, prije svega, efikasnom opskrbi ćelija vašeg tijela kisikom, što je važan faktor u sprečavanju razvoja mnogih bolesti i povećanju otpornosti imunološkog sistema.
Greer Childers pomogao je nebrojenim pacijentima. Oni su joj se, ponekad s nevjericom, obraćali za željenim rezultatom i mogli su vidjeti njegov nastanak mijenjajući oblike vlastitih tijela, začudo, već u prvih sedam dana. To se očitovalo u neusporedivom izbavljenju, uglavnom od deset do trideset pet centimetara u problematičnim područjima, odnosno u struku, trbuhu, bokovima, nogama i tako dalje.
Najistaknutija stvar kod ove tehnike je da su sličan efekt postigli Greer Childers i njeni optužnici bez iscrpljujuće dijete i bilo kakvih ograničenja u hrani. Prema autoru ove tehnike, u većini slučajeva bilo je dovoljno redovito posvetiti petnaest minuta lekciji.
Kontraindikacije
Najvažnija i, možda, nepobitno važna karakteristika savijanja tijela je da odgovara apsolutno svim ljudima, bez obzira na dob, sposobnosti, pa čak i fizička ograničenja.
Greer Childers u svojoj praksi suočila se s bezbrojnim pacijentima u invalidskim kolicima s hroničnim bolestima. Nakon avanture prekretnica u svom životu, ti ljudi su jednostavno eliminirali bilo kakvu vježbu iz svog života. Ipak, nakon što su saznali za čudesno savijanje tijela, vidjeli transformacije drugih i doživjeli stvarne rezultate na sebi, većina gore navedenih potpuno je promijenila svoje gledište u vezi s ovim pitanjem.
Vježbajući ovu tehniku možete osjetiti val energije i snage, koji su pak ključ izvora zdravog i prosperitetnog života, optimalnog postojanja tijela. Prije započinjanja bilo koje tjelesne aktivnosti, bilo aerobne ili anaerobne vježbe, potrebno je jasno shvatiti da su gubitak željene težine i stjecanje dobre tjelesne forme potpuno različiti koncepti, barem u sličnom kontekstu. Zaista nevjerojatan rezultat na ovom području problema može se dobiti samo kada se osoba istovremeno ne samo riješi potkožne masnoće, već i stegne problematična područja kako bi se izbjegao učinak mlohavosti kože.
Uprkos činjenici da bodyflex nije direktno usmjeren na gubitak kilograma, redovitim vježbanjem primjetno ćete efikasno sagorjeti višak tjelesne masnoće. Većina poštenih žena ih ima, jer se izravno i sasvim prirodno talože u tijelu (hormoni u ovoj situaciji ne dopuštaju da se apsorbiraju). Zbog ovih hormona, oko osamdeset i pet posto od ukupnog broja žena doživljava muke s obzirom na tjelesnu masnoću, odnosno celulit. Ali bodyflex po svojoj prirodi čak pomaže u rješavanju ovog problema.
Mnogi ljudi prije svega brinu o volumenu i obliku tijela. To je izravno povezano s vidljivim prisustvom mlitavih mišića. Njihovim zatezanjem gubite volumen i izgledate vitkije i nježnije. Ako je osoba usredotočena samo na mršavljenje bez stezanja mišića, na kraju, kad dobije rezultat, to može biti žalosno i izmišljeno zadovoljstvo zbog njegovog izgleda.
Imajte na umu da su sve aerobne vježbe, bilo da se radi o mrtvom dizanju šipke ili biciklizmu, neophodne kako bi se stanicama vašeg tijela osigurala prava količina kisika. A ovaj pristup već pomaže u efikasnijem sagorijevanju masti.
Čemu su usmjerene vježbe savijanja na tijelu?
Imati sportsku figuru je prije svega odsustvo viška masnoće i prisustvo elastičnih mišića. Drugim riječima, u ovoj situaciji svi vaši pokazatelji, a to su krvni pritisak, puls, holesterol i drugi, trebaju biti u optimalnom stanju. Svaki kavez mora biti opskrbljen s dovoljno kisika. Zbog toga morate poboljšati fit i elastičnost, ne samo izvana, već i iznutra. Upravo to je cilj programa body flex.
