Vanjska vreća za udaranje je mobilni uređaj koji se može instalirati kod kuće i u teretani. Takva kruška ne zahtijeva posebnu krutu fiksaciju uz pomoć dodatne opreme i podesiva je po visini.
Vrste vanjskih vreća za udaranje
Pneumatska podna vreća za udaranje je projektil koji je mnogo manji od velikih vreća za udaranje i nezamjenjiv je alat za vježbanje tačnosti udaraca i razvijanje reakcije. Takav projektil može se pričvrstiti na vodoravni stalak koji je postavljen u visini glave boksera ili na strije, od kojih je jedna na podu, a druga na stropu.
Druga vrsta vanjske vreće za udaranje je velika vreća za udaranje napravljena od kože, obično u obliku cilindra, koja je ispunjena gumenom mrvicom, pijeskom ili piljevinom. Ovaj uređaj je najrigidniji tip od svih bokserskih alata, njegova težina varira od 60 do 110 kg. Kada trenira s velikom otvorenom vrećom za udaranje, sportaš maksimalno opterećuje cijelo tijelo i održava ga u formi, jer takav trening brzo ublažava višak kilograma. Časovi s ovom ljuskom omogućavaju vam da razradite dobitne opcije i snažne udarce.
Klasična ljuska je srednje kruška za boks na otvorenom. Ova je opcija tražena među boksačima početnicima i neophodna je za insceniranje udarca. Za izradu takve kruške koriste se koža i punilo - gumena mrvica, krpe, piljevina. Težina takve opreme kreće se od 30 do 60 kg.
Na što treba obratiti pažnju prilikom odabira kruške na otvorenom
Da bi vaš trening bio koristan, uzmite u obzir nekoliko važnih faktora prilikom kupovine opreme za boks. Na taj će način vaši treninzi biti najproduktivniji i najsigurniji.
Prvo povežite svoju težinu s težinom kruške koju namjeravate kupiti. Prelaki projektil neće vam pružiti potrebno opterećenje i vježba s njim bit će neučinkovita. Ako je instrument vrlo težak, jednostavno ga ne možete pomicati, što će također pogoršati kvalitet vaše prakse. Najbolja opcija je kruška na otvorenom, koja teži malo više od vaše.
Drugi kriterij koji se ne može zanemariti pri odabiru projektila je krutost. Prečvrsta kruška može ozlijediti zglobove šake, ali i previše mekane. Da biste odabrali najprikladniju opciju, udarite projektilom nekoliko puta upravo u trgovini.
I posljednje što treba uzeti u obzir pri odabiru kruške je materijal od kojeg je izrađena. Najbolje školjke izrađene su od prave kože, jer će se umjetna koža ili vinil brzo pokvariti. Kao punilo, najbolja opcija je gumena mrvica, ona se ne spušta, ne trune i služi dugo vremena.
