Borba nije način za rješavanje većine problema. Međutim, sve više muškaraca i žena želi naučiti kako zaštititi sebe i svoje voljene tokom ovog turbulentnog vremena.
Pravi pristup borbi
Prije svega, morate shvatiti da je nemoguće naučiti kako se boriti u kratkom vremenu. Uostalom, trebate proći psihološku, fizičku i borbenu obuku. Bez prolaska kroz bilo koju od ovih faza teško da ćete postati dobar borac.
Odaberite vrstu hrvanja kojom se želite baviti. Za ulične borbe (situacije otvorene agresije izvan ringa ili dvorane) najbolje odgovaraju džudo, boks, kik-boks, borbeno karate ili slobodno rvanje. Sve ove vrste borilačkih vještina dobre su jer su zaista pogođene i zaista naučene da se maknu od udarca. U okviru ovih umjetnosti, oni objašnjavaju i pokazuju kako se pogađaju tačke bola.
Tajna je u integriranom pristupu
Jednom kada se odlučite za borbu, prilagodite se dugotrajnom procesu učenja. Savladavanje tehnike borbe, dovođenje tijela u željeni fizički oblik trajaće najmanje nekoliko godina. Da biste izgradili mišićnu masu, hrvačke aktivnosti dopunite općom fizičkom pripremom - vježbama sa utegom ili bučicama, trčanjem ili plivanjem. Takve aktivnosti razvijaju izdržljivost i snagu, ubrzavaju reakciju i karakter. I rvanje i fizički trening trebaju biti redovni. Istovremeno je vrlo važno postepeno povećavati opterećenje. U idealnom slučaju, trebali biste koordinirati svoj opći fizički trening sa svojim trenerom rvanja. Pomoći će vam da odaberete pravi ritam treninga, odredite tačan nivo opterećenja.
Nesumnjiva prednost svakog ozbiljnog kluba borilačkih vještina je sposobnost borbe protiv živog protivnika. Ne možete dobiti praktične vještine bez pravog, kontakt treninga. Knjige i teorijski tečajevi neće vam pružiti iskustvo ili informacije koje se mogu steći tokom prvog kontaktnog sparinga pod vodstvom iskusnog trenera.
Ne bojte se postavljati treneru pitanja za koja mislite da su glupa. Ako nešto ne razumijete tijekom vježbanja, svakako provjerite detalje odmah. Neočekivane praznine u borbenoj tehnici ili teorijskom znanju mogu se pokazati kao najgore u kritičnim situacijama.
Emocije su vrlo važan aspekt pripreme za borbu. Većina civiliziranih ljudi ima neku vrstu psihološke barijere u glavi koja im ne dopušta da povrijede druge ljude. Neophodno je naučiti zaobići ovu barijeru u situaciji otvorene prijetnje, oslobađajući instinkt samoodržanja. Trener će vam najvjerojatnije reći o metodama zaobilaženja ove barijere, a sparing s približno jednakim vama pomoći će vam pomoći da se riješite straha od bola i borbe.
