Bilo koja žena želi biti nježna i bez obrane, ali u modernom ritmu života vrlo je rijetko osjećati se pravom ženom. U potrazi za sposobnošću da uljezu promijeni uljeza iz noćnog bara ili manijaka, žena odluči da se prijavi za časove aikida, wushu-a ili drugih tečajeva samoodbrane. Isplati li se to raditi? Kako borilačke vještine mogu utjecati na vašu figuru?
Prvi i neosporan plus su snaga i tonus. Redovno vježbanje u raznim borilačkim vještinama izvrsna je prilika da zategnete ono što vam opušta na tijelu, kao i da napumpate ono što će se uskoro opustiti. Možete započeti trening s potpisom i efikasnim tehnikama ili sa standardnim aktivnostima zagrijavanja poput čučnjeva i sklekova. Uz to, daljnja vježba s dobrim partnerom izvrsno je opterećenje, što će vam omogućiti da sve mišiće održavate u izvrsnom tonu.
Druga velika prednost je fleksibilnost. Ova kvaliteta se uspješno razvija vježbama koje su uvrštene na popis svih borilačkih vještina našeg vremena. Bez fleksibilnosti, rukohvati i kontrole neće biti samo neefikasni, već i opasni. Treći neosporni plus je samopouzdanje. U slučaju da nekoliko puta sedmično bacate jake muškarce preko bedra, tada ćete mnogo lakše shvatiti šefovo grđenje ili bezobrazluk u autobusu. Najvjerovatnije, zagrijava osjećaj da jednostavno možete slomiti ili izvrnuti ruku koja vas je drsko uhvatila za rame ili pljesnula po "mekom mjestu".
Često postavljano pitanje i često presudna činjenica zašto djevojke ne žele da se bave borilačkim vještinama je "Postaću poput muškarca, napumpaće se brdo mišića, a ne tamo gdje bi trebalo biti." Mogu vas sigurno uvjeriti! Da bi mišići rasli i postali poput muškarca, morate biti muškarac! Tijekom vježbanja borilačkih vještina razvijaju se sve mišićne skupine; ovo nije plivanje, gdje glavno opterećenje ide na ruke. Opterećenje se raspoređuje ravnomjerno iu većini smjerova nisu angažirani u nakupljanju mišića, već u dovođenju u tonus.
Još jedan nevažan faktor je psihološka komponenta svih borilačkih vještina. Negovanje "borbenog duha". Zvuči prijeteće, ali sjetite se juče ili prošle sedmice koliko je ljudi uspjelo uvrijediti, izgrditi ili vam postaviti psihološki izazov? Ako su kao odgovor primili grimasu, sramotu i nespretnost s vaše strane, tada vam je potreban "borbeni duh" da biste izdržali sve prepreke u životu!
Pa, posljednji važan plus je velika šansa za uređenje ličnog života. Mnogo je više muškaraca koji vole samoodbranu nego lijepih spolova. Pa, prema očevicima, bolna zadržavanja i sparingi smatraju se dobrim načinom da se bolje pogledate.
