Ne postoji jednostavan trening za sve koji bi bio dobar udarač u igranju bejzbola ili zaokruživanja. Međutim, postoji niz principa slijedeći koje ćete naučiti kako pravilno udarati palicu. Jednom kada uvježbate položaj u položaju i savladate tehniku zamaha, možete raditi na mehanici pokreta dok ne pronađete pogodak koji će vam donijeti najviše uspjeha.
Stanite s nogama u širini ramena i zakoračite lijevom nogom prema naprijed (ako ste dešnjak). Uhvatite palicu objema rukama 5 cm iznad dna ručke. Ako ste dešnjak, desna ruka trebala bi biti viša od lijeve; kod ljevorukih položaj ruku je obrnut. Pomaknite palicu u stranu, preko glave. Držite lakat dominantne ruke (smještene na vrhu drške palice) u razini ramena. Pomaknite svoje težište na zadnju nogu. Pazite da vam prednje rame ne ometa pogled na igrača koji servira loptu.
Vježbajte zamahivati palicom. Pravi zamah nije tako lak zadatak; da biste postigli željeni rezultat, morat ćete izvesti desetke ili čak stotine ponavljanja. Napravite mali korak naprijed prednjom nogom prema serveru i na njega dovedite težište tijela. Sva vaša snaga trenutno koncentrirana je u bokovima. Spustite ruke na nivo zamaha, kuda treba da leti lopta. Tijekom zamaha, ruke bi se trebale kretati po tijelu, palica bi trebala biti u dobrom, čistom luku. Pokušajte zadržati liniju kretanja palice dok zamahujete i udarate loptu.
Koristite statičku metu za vježbanje udaranja palicom. Lopticu postavite na blagi uspon (na primjer, drveni ili metalni stup pravilne dužine). Dođite u položaj za udaranje i polako se zamahujte prema lopti. Pazite na metu dok je malo ne dodirne. Ponavljajte mahanje palicom polako dok ne uspostavi čist kontakt s loptom, a zatim postepeno povećavajte brzinu pokreta. Imajte na umu sve elemente zamaha (kretanje rukama, bokovima, nogama), u budućnosti će vam to omogućiti izvođenje udarca bez razmišljanja o tehnici njegovog izvođenja.
Zamolite prijatelja da vam pomogne vježbati udaranje palicom, neka posluži kao vrč. Počnite s malim brzinama, a vaš servis ne bi trebao biti jak. To će vam omogućiti da malo eksperimentirate sa svojim stavom i odredite najudobniji položaj za svoje tijelo. Ne zaboravite imati na umu sve elemente zamaha dok udarate. Udarajte polako leteće lopte dok svi vaši pokreti ne budu sigurni i vaši pogoci budu redoviti i precizni.
Postepeno povećavajte brzinu lopte. Komplicirajte vježbe, zamolite svog partnera da pošalje loptu u različitim smjerovima, odmah iznad, ispod, desno ili lijevo od početnih bacanja. Mehanika kretanja vašeg tijela bit će ista, ali morat ćete izvršiti neka podešavanja ovisno o nagibu prilikom udaranja takvih lopti. Zapamtite da prilikom igranja zaokruživača ili bejzbola nema stalnih pogodaka, sedam od deset lopti smatra se dobrim rezultatom.
