Vatreni ritmovi irskih plesova osvojili su milione obožavatelja širom svijeta. Mnogo je plesnih studija koji podučavaju ovu umjetnost, međutim, samostalno učenje irskog plesa sasvim je izvediv zadatak.
Gdje početi
Čak i ako planirate plesati irske grupne plesove kao što su kaley i scenski plesovi koji zahtijevaju partnere, možete početi učiti osnovne korake i skakati kod kuće. Preliminarna priprema omogućit će vam da odmah uđete u naprednu grupu, štedeći novac i vrijeme. Odjeća za trening ne bi trebala ometati kretanje, neka to budu elastične kratke hlače ili kratka suknja.
Cipele za izvođenje irskih plesova su dvije vrste: tvrde sa štiklama i prstima i mekane papuče za skakanje. Za početne treninge potrebne su lagane cipele, teretane ili meke mokasine.
Bitni elementi
Karakteristična karakteristika irskih plesova su bočni koraci i skokovi izvedeni brzim tempom. Prije početka lekcije, potrebno je malo zagrijati se i istezati kako biste zagrijali mišiće i izbjegli dosadne ozljede.
Gornji dio tijela tijekom plesa je praktički nepomičan, ruke su čvrsto pritisnute uz tijelo, ali to uopće ne znači da mišići ramenog pojasa ne rade. Tijekom cijele lekcije potrebno je održavati savršeno ravno držanje i zategnut stomak.
Zakoračite desno stopalo široko dijagonalno ulijevo i prenesite na njega svoju tjelesnu težinu, lijeva noga je postavljena iza desne na prstu. Ponovite pokret u drugom smjeru, pazite na držanje tijela. Izvedite 10-12 pokreta u svakom smjeru. Kada se tehnika razradi do automatizma, možete dodati skok.
Bočni koraci: Ustajući, na prstima, napravite tri koraka udesno, dovodeći lijevu nogu udesno, a zatim desnom nogom tri koraka ulijevo. Izvodeći vježbu, krećite se u različitim smjerovima, računajući ritam.
Jedan od osnovnih pokreta irskih plesova tačno ponavlja element ruskog plesa „jabuka“, savijanje kolena, korak unatrag, stavljajući nogu iza što je moguće bliže nosećoj. Ako fizička forma dozvoljava izvođenje vježbe skokom. Ponovite 10-12 puta.
Učenje letenja ili skakanje
Irski ples karakteriziraju skokovi uvis, čini se da umjetnik puca u svoje tijelo. Prvi put kada ne biste trebali pokušati skočiti što je više moguće, prvo morate naučiti kako pravilno gurati i držati tijelo ispravljenim pritisnutim rukama, a oči gledaju ravno ispred sebe.
Stavite stopala u treću poziciju, lagano čučeći, snažno odgurnite obje noge i skočite. U skoku morate na mjestima zamijeniti ravne, ispružene noge. Sletite na "mekana" koljena kako biste ublažili udar i odmah se vratite na ravne, napete noge. Ponovite vježbu 16-18 puta. Profesionalci izvode skokove na pola prsta, to stvara efekt leta, ali u početku ne biste trebali toliko riskirati.
Ustrajnost i rad
Savladavši osnovne pokrete irskog plesa i povećavajući trening fizičke izdržljivosti, možete potražiti studio kod profesionalnih učitelja ili nastaviti samostalno vježbati preuzimanjem video vodiča. Uglađeni plesovi mogu se dogoditi sami od sebe, a poseban ritam koraka kao u irskim plesovima može se razviti samo redovnim treningom i stalnim vježbanjem.
