Mnoge pripadnice lijepog spola žele smršavjeti. To nije tako lako učiniti. Može biti teško ograničiti se na slatku, škrobnu hranu, slanu hranu. Najčešći uzrok je naša psihologija. Svaka zabrana generira želju da se krši. Postoji nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći smanjiti apetit.
Potrebno
Sve što vam treba je želja, ispravan stav i dobro raspoloženje
Instrukcije
Korak 1
Vježba koja se može izvoditi u bilo kojem položaju. Čak i dok hodate. Duboko udahnemo i uvučemo stomak. Kada izdahnete, napuhnite stomak. U jednom pristupu potrebno je takvu vježbu izvoditi najmanje 40 puta.
Korak 2
Stanite ispred otvorenog prozora. Podignite ruke i stopala u širini ramena. U ovom položaju duboko udahnemo i izdahnemo. U jednom pristupu ovu vježbu morate raditi najmanje 10 puta.
Korak 3
Stoji, ruke na pojasu. Podignite jednu od ruku i savijte se u stranu, uvijte struk - izdahnite. Vraćeno u početni položaj - udahnite. Ponovljeno nekoliko puta u oba smjera.
