Odjeljak: Fitness 2024 Novembar

Joga I Mršavljenje: Poza Ratnika

Joga je kombinacija mnogih fizičkih i duhovnih praksi, ali u užem smislu se može smatrati vrstom orijentalne gimnastike, koja se sastoji od niza vježbi - asana. Sve joga asane usmjerene su na poboljšanje tijela, uključujući gubitak kilograma
Bodyflex: šta Je To?

Bodyflex je tehnika čiji je koncept da svaki prosječan pojedinac, koji nema dobru fizičku spremnost, ali je naučio pravilno disati u periodu izvođenja jednostavnih vježbi, u stanju je otpustiti suvišne kilograme za petnaest minuta redovnog treninga
Joga I Gubitak Kilograma: Asane Za Poboljšanje Metabolizma I Protiv Gojaznosti

Kao što znate, gotovo sve asane (vježbe) u jogi pomažu u suočavanju s bilo kojom bolešću, na primjer s kilom, varikoznim venama ili astmom. Postoje li asane koje će vam pomoći da izgubite kilograme? Naravno, ima ih najmanje troje. Joga sistem uključuje stotinjak asana (vježbi), neke od njih ne mogu se izvoditi bez pripreme, druge su, naprotiv, dostupne čak i početnicima
Prednosti Respiratorne Gimnastike Jianfei

Respiratorna gimnastika je kompleks vježbi disanja usmjerenih na prevenciju i liječenje različitih bolesti. Pomoći će vam da u potpunosti iskoristite čitav volumen pluća, naučit će vas kontrolirati dubinu i učestalost disanja i pomoći vam da izgubite višak kilograma
Jutarnja Joga Za Energičan Početak Dana

Ustajanje ujutro s budilicom ne izaziva uvijek ugodne emocije. Neugodno i pospanost u jutarnjim satima motivira malo ljudi na produktivan dan. No, postoji nekoliko asana koje će vam pomoći da se brzo razveselite i prilagodite dobrom raspoloženju za cijeli dan pred nama

Koji Bazeni U Sankt Peterburgu Rade Ljeti

Ljetna zabava na vodi može se lako prenijeti na bazen ako u blizini nisu predviđene rijeke ili jezera. Štaviše, mnogi bazeni i dalje rade tokom vrućina i praznika. U ljetnim vrućinama privlači nas priroda, hladna voda jezera i rijeka
Gdje Surfati

Surfanje je aktivnost za one koji vole ekstremne sportove. Stapajući se sa ogromnim bijesnim valom u jednu cjelinu, osjećajući hladne prskanja vode na licu, osjećajući da je samo mala daska pod nogama divno. Istorija surfanja Surfanje se pojavilo prije nekoliko stoljeća
Kako Odabrati Opremu Za Ronjenje

Ronjenje do dubine, čak i u toplim morima, akutno je pitanje ne samo ronilačke opreme, već i njegove opreme - odjeće za ronjenje. Potrebno je odabrati opremu za ronjenje uzimajući u obzir uvjete u kojima ćete uglavnom roniti. Instrukcije Korak 1 Za turistička zarona do dubine od 5-6 metara u Turskoj, Emiratima ili Egiptu prikladni su kupaći kostimi i kupaće kostime
Šta Je Korisno Za Aerobik U Vodi Za Tijelo

Vježbanje u vodi nije samo zabavno, već i korisno. Aqua trening je posebno ugodan u vrućem ljetnom danu, kada ne želite ni razmišljati o drugim vrstama kondicije zbog kojih se znojite i naprežete. Treninzi u vodi - vrsta fitnesa koja se naziva vodeni aerobik - prikazuju se čak i onima koji imaju zdravstvenih problema, previše kilograma ili neestetičku figuru koja im ne dozvoljava da vježbaju u teretani
Šta Je Rafting

Šta je zajedničko između "indijskih" filmova u kojima učestvuje Goiko Mitich i ruske filmske kreacije pod nazivom "Geograf je popio globus"? U osnovi ništa osim jednog detalja. Kako na trakama studija DEFA, tako i u drami Aleksandra Veledinskog, u kojem je učestvovao Konstantin Khabensky, grupe ljudi - odnosno drski Indijanci i obični ruski školarci - kreću se uz uzburkanu rijeku s gromadama i brzacima

Šta Može Zamijeniti Protein

Za neke sportiste izgradnja mišića predstavlja ozbiljan problem koji se jednostavno ne može riješiti redovitim odlaskom u teretanu. Pomažu im posebni dodaci prehrani, proteini, koji, nažalost, nisu samo skupi, već i ne donose uvijek zdravstvene koristi
Kako Sagraditi Trbušnjake Za Mjesec Dana Kod Kuće

Žene koje sanjaju ravan trbuh mogu ga dobiti radeći određene vježbe za trbuh. Vježbanje neće trajati dugo, ali ako ga redovito radite, tjelesne masnoće će prilično brzo nestati. Vježbe za bočne mišiće trbuha Jednostavne vježbe pomoći će napumpati bočne mišiće trbuha za samo mjesec dana
Kako Odabrati Vezove Za Skijaško Trčanje

Kada kupujete skijaške staze, važno je uzeti u obzir mnoge nijanse, uključujući i nosač. Ovisi o njemu, vašem samopouzdanju na stazi tokom trčanja, sigurnosti i udobnosti. Kako odabrati pravi vez za skijaške trke, što biste trebali znati i uzeti u obzir prilikom odabira, obično govori prodajni pomoćnik, ali ako ste ga poslušali, članak će popuniti prazninu
Kako Prilagoditi Vezove Na Skijama

Alpsko skijanje je tehnički sport u kojem puno ovisi o opremi. Zbog naoko složene postavke, mnogi ljudi koji tek počinju savladavati alpsko skijanje ne zamaraju se pravilnim podešavanjem vezova, riskirajući i zadovoljstvo skijanjem i vlastito zdravlje
Kako Instalirati Vezove Na Lovačke Skije

Bilo koju zimsku opremu treba pažljivo pripremiti prije upotrebe, ali to se posebno odnosi na lovačke skije. Oni vam pomažu u bržoj i lakšoj plovidbi snijegom. Vrlo je važno ne samo odabrati prave skije u pogledu materijala i veličine, već i pravilno popraviti nosače

Fitness 2024, Novembar