Na figuru i zdravlje osobe povoljno utiču razne fizičke aktivnosti. Istodobno, uopće nije potrebno satima nestajati u teretanama kako bi se postigao izvrstan rezultat. Plivanje u bazenu značajno će poboljšati vaše blagostanje i pomoći vam da se riješite mnogih problema sa figurom i zdravljem.
Blagodati plivanja
Teško je usporediti kupanje u bazenu s kupanjem na otvorenom moru. Treba imati na umu da se u potonjem slučaju, zbog visoke koncentracije soli u vodi, opterećenje mišića značajno smanjuje. Dakle, osoba se može zadržati na površini bez mnogo napora.
Plivanje je izvrsna prevencija osteohondroze i raznih drugih bolesti. Uronivši u vodu, ljudsko tijelo maksimalno koristi sve mišiće tijela. U tom se slučaju opterećenje kostiju i zglobova ravnomjerno raspoređuje.
Redovno plivanje, kao jedna od najučinkovitijih vrsta kardio treninga, prirodno povećava kapacitet pluća. To pozitivno utječe na funkcije respiratornog sistema. Osim toga, plivanje doprinosi sigurnom gubitku suvišnih kilograma, tonizira mišiće, čineći mišiće elastičnijim i pomaže u povećanju imunološkog sistema.
Takva fizička aktivnost izvrsna je za one koji se teže baviti sportom, ali iz medicinskih razloga (srčani problemi, velika pretilost, zakrivljenost kičme) nisu u mogućnosti izvoditi mnoge vježbe.
Blagodati plivanja u djetinjstvu, tokom formiranja mišićno-koštanog sistema i tijela u cjelini, vrlo su velike. Ovaj sport, kao nijedan drugi, povećava sposobnosti respiratornog sistema i razvija apsolutno sve mišiće. Djeca uživaju u posjetu bazenu, kombinirajući pozitivne emocije i zdravstvene beneficije.
Plivanje je također odličan lijek za depresiju i stres. Ove vježbe savršeno smiruju živčani sistem, ispunjavajući tijelo pozitivnom energijom. Dovoljna je jedna ili dvije sesije sedmično da u potpunosti procijenite blagodati ovog sporta.
Šteta u plivanju
Plivanje je teško nazvati potpuno sigurnim sportom, uprkos nizu pozitivnih kvaliteta. Glavni nedostatak kupanja u bazenu je kvaliteta vode. Čiste ga u javnim ustanovama slične vrste koristeći hlor. To ne utječe na najbolji način na stanje noktiju, kose i kože plivača. Pored toga, nakon kupanja u bazenu, osoba može osjetiti alergijsku reakciju.
Loši higijenski uslovi takođe mogu igrati ulogu. Šteta plivanja u bazenu može se manifestovati i u obliku bradavica, gljivica na noktima, u izuzetnim slučajevima - lišajeva i šuga. Da biste izbjegli takve probleme nakon kupanja u bazenu, temeljito se operite pod tušem koristeći antibakterijski gel ili sapun.
