Šta je ukusnije: pavlaka ili majoneza? Šta je zdravije: luk ili beli luk? Šta je udobnije: rukavice ili rukavice? Šta je elegantnije: čarape ili tajice? Bilo koji proizvod i proizvod imaju prednosti i nedostatke. Neko voli i, što je najvažnije, jedno odgovara, a neko drugo. Slična situacija postoji i u sportu. Bilo koja od njegovih vrsta ima i pozitivne i negativne aspekte. I popularna dilema "je li bolje ili gore?" obično se rješava podjednako popularnom metodom pokušaja i pogrešaka.
Sport je dobar
Prije nego što razgovaramo o prednostima i nedostacima bilo kojeg sporta, na primjer, košarke i odbojke, koji su vrlo popularni na planeti, vrijedi napomenuti da je sport koristan čak i sam po sebi. I ne samo za one koji to rade svakodnevno i profesionalno, već i za one koji svoje jutarnje trčanje i „fudbal petkom“tretiraju kao obično fizičko vaspitanje. Pa čak i za one koji se više vole baviti sportom, udobno sjedeći na svom kauču ili tribini stadiona, i nazivaju se navijačima ili navijačima.
Međutim, samo oni koji pobijede ili izgube sebe smatraju se pravim sportistima. Ko ide na košarkaško ili odbojkaško igralište ne samo da popravi mrežu ili očisti pod, već i da izvede precizan udarac ili bacanje, stavi protivnika u šut ili samo blok, osvoji pravu medalju, dobije platu i bonus. Do toga možete doći samo u jednom slučaju: da započnete savladati košarku ili odbojku, odlučivši u korist ovog ili onog sporta, od ranog djetinjstva.
Prema stručnjacima, košarkaši troše više kalorija u igri od svojih sportskih kolega. Dakle, s tjelesnom težinom od 50 kg, košarkaš gubi 283 kalorije na sat, a odbojkaš - 191. I s težinom od 90 kg, 488 i 328.
Košarka: dva prstena, dva kraja i lopta u sredini
Naziv igre sastoji se od dvije engleske riječi - koš i lopta, koš i lopta. Glavni cilj je uzeti ovu loptu dodavanjem i driblingom, ići s njom iz svog prstena u tuđi, baciti je u tuđi koš. I do posljednje sirene, osvojite više bodova od protivničke ekipe. Uloga u košarci - špic, napadački defanzivac, lagani i teški napadač, centar.
Glavni plusevi koji mogu utjecati na izbor košarke kao sporta kojim se vrijedi baviti: vrlo aktivna i dinamična igra, savršena za djecu koja vole trčati i skakati. Psiholozi su sigurni da lekcije košarke pomažu u razvijanju kolektivizma i odgovornosti za dobar ukupni rezultat kod adolescenata.
Sportski ljekari također vide puno pozitivnih stvari u igri loptom "5 na 5". Prema njihovom mišljenju, košarka, zahvaljujući stalnom kretanju, povećava izdržljivost kod adolescenata, dobro jača ne samo mišiće i čitav mišićno-koštani sistem, već i kardiovaskularni sistem.
Očiti nedostaci uključuju činjenicu da se mečevi održavaju isključivo u zatvorenom, a sama igra je prilično traumatična. Zaista, u zatvorenom prostoru, 10 ogromnih i fizički vrlo snažnih muškaraca istodobno trči i bori se za loptu. Međutim, ženska košarka je u posljednje vrijeme postala prilično atletska, pa čak i okrutna. U njemu definitivno nema mjesta za "Turgenjeve mlade dame".
Odbojka: sva pažnja na ligamentima
Naziv igre u kojoj učestvuju dva tima od po 6 ljudi sastoji se od engleskih riječi volej i lopta. U prijevodu znače udarac iz ljeta i loptu. Za razliku od košarke, a to je jedna od nesumnjivih prednosti, odbojku je dozvoljeno igrati na ulici ili čak na plaži. Štoviše, u pojednostavljenom formatu "2 po 2", čak i s manje odjeće.
Vremenom je odbojka izvan teretane postala samostalan sport. Dobivši svoje ime - odbojka na pijesku, čak je izborio i pravo sudjelovanja na Ljetnim olimpijskim igrama ravnopravno sa svojim klasičnim "bratom".
Umjesto prstenova u odbojci postoji mreža, a ukupan broj igrača na terenu nije 10, već 12. Uloga je postavljač ("iglica") ili dodavač, dijagonala, blokada, napadač prvog i drugog tempa, libero.
Glavnom prednošću u odnosu na košarku smatra se veća sigurnost. Napokon, gotovo da nema fizičkih kontakata između igrača, odvojenih mrežom, kao ni ozbiljnih povreda. Ali u većoj mjeri postoji kombinacija i varijabilnost, koja uvelike razvija um, kreativnost i sposobnost razmišljanja. Nesumnjive prednosti uključuju sposobnost skakanja i produženiju nego u košarci i reakciju.
Pored toga, odbojku možete igrati u prilično uglednoj dobi, čak i praktično bez kretanja po maloj površini. U poređenju sa košarkom opet, ovdje nisu toliko potrebni atletizam i izvanredna muskulatura. Zdravstvene prednosti: Jačanje mišića i ligamenata, istezanje i fleksibilnost, poboljšani vid i koordinacija.
Mane su veliki broj padova i česte povrede prstiju i ruku, kao i određena monotonija i monotonost igračkih pokreta. Gledaoci i televizija zapravo ne vole često produžavanje utakmica na vrijeme.
Izlaz
Svi moderni sportovi su prilično dobri i korisni ne samo za odrasle, već i za djecu. I zbog zloglasne forme i zbog sadržaja. Glavno je da je potrebno s njima izaći na kraj sa "hladnom" glavom, razumno, slušam ne samo trenera, već i svoje tijelo. Ne zaboravite se i odmoriti, oporaviti i pravilno zagrijati. I prilikom odabira, pokušajte se usredotočiti na vlastiti interes i fizičke podatke, na dostupnost specijaliziranih sportskih škola i dobrih trenera u vašem rodnom gradu.
