San mnogih skijaša početnika je voziti "riblja kost", odnosno klizati. Ovaj problem je prilično jednostavno riješiti ako naučite tehniku u praksi i trenirate što je češće moguće.
Neophodno je
Skije, štapovi
Instrukcije
Korak 1
Pronađite skije i štapove za klizanje. Skije ne bi trebale biti preduge. Trebali biste ih odabrati na sljedeći način: ispružite ruku, ispravite dlan i stavite jednu od skija pored nje. Ne smije biti viša od sredine dlana. Generalno, što su dulje skije, to će teže biti savladati klizajući kurs na njima. Štapići ne bi smjeli biti viši od nivoa brade.
Korak 2
Dođite na ski stazu. Izaberite područje koje nije jako pokriveno snijegom. U suprotnom će vam biti izuzetno teško jahati "riblja kost". Dođite u pravilan položaj tijela za klizanje. Lagano savijte leđa i noge gležnja. Odgurnite se s oba štapa i pređite nekoliko metara bez pomicanja nogu.
Korak 3
Pomaknite težinu tijela na lijevu stranu odgurujući se lijevim štapom i lagano pomičući lijevu nogu u stranu. Za vrijeme ovog pokreta stavite desnu nogu na lijevu cipelu i pomaknite je udesno, već ste pritisnuli desni štap. Pređite nekoliko stotina metara, naizmjenično preuređujući noge i odgurivajući se palicama na vrijeme.
Korak 4
Ne zaboravite da palice ne bacate previše prema naprijed. To može ne samo usporiti, već i uzrokovati pad. Na silascima pokušajte snažnije gurati i nagnuti tijelo prema naprijed.
Korak 5
Vježbajte skijanje na klizaljkama što je češće moguće. Zaboravite na klasični stil na neko vrijeme. Možete ga koristiti samo kada se kotrljate niz brdo. Pokušajte na klizanje savladati što više planina i ravnica. Tada nećete samo savladati ovaj stil, već ćete i razviti izdržljivost i fizičku snagu. Sve ovo omogućit će vam da u budućnosti brzo prevladate skijašku udaljenost.
