Mnogi se ljudi žele baviti sportom, održavati tijelo u dobroj formi, ali češće im je želja financijski problemi, nedostatak novca za trening u teretanama ili za kupovinu opreme, na primjer, bučica. Ispostavilo se da ove simulatore možete napraviti kod kuće.
Neophodno je
- - plastične boce (ispod "Fanta")
- - konzerve (od kondenzovanog mlijeka)
- - dva mala komada metalne cijevi
- - cementni malter, pijesak ili voda
Instrukcije
Korak 1
Postoji nekoliko načina kako napraviti bučice vlastitim rukama. Prvo ćemo pogledati onaj koji je najlakše implementirati. Da biste to učinili, trebat će vam prazne plastične boce (boce Fanta su idealne, jer će ih biti ugodno držati u ruci), voda ili pijesak, elektroničke vage ako želite prilagoditi težinu bučice.
Počinjemo:
1. Uzmite boce, temeljito ih operite, riješite se etiketa.
2. Napunite boce pijeskom (možete i vodu, ali sadržaj ćete morati često mijenjati).
3. Izvažite buduću bučicu, prilagodite njezinu težinu dodavanjem ili oduzimanjem pijeska (vode).
4. Čvrsto zavrnite poklopac boce.
5. Iz sigurnosnih razloga pokrijte poklopac izolacijskom trakom.
Vaša bučica je spremna, možete je testirati za vrijeme treninga kod kuće.
Korak 2
Sljedećom metodom možete napraviti bučice koje će biti teže više od bučica za boce. Pripremite sljedeće materijale: par limenki (od kondenziranog mlijeka ili slično), ako su vam potrebne velike bučice, možete uzeti limenke za boje koje postoje u različitim veličinama, komad metalne cijevi (oko 20 cm), cementni mort.
Izrađujemo bučice:
1. Uzmite dvije tegle, isperite ih i osušite.
2. Uzmite jednu limenku i napunite je cementnom žbukom.
3. U otopinu umetnite jedan kraj metalne cijevi.
4. Držite nekoliko minuta, dok se otopina ne počne zgušnjavati i cijev će se držati uspravno.
5. Ostavite buduću bučicu dok se cement potpuno ne stvrdne.
6. Napunite drugu teglu rastvorom.
7. U njega umetnite slobodni kraj cijevi koji je izliven u prvu limenku.
8. Držite malo.
9. Pričvrstite cijev u željeni položaj i ostavite da se potpuno stvrdne.
Trebat će vam više vremena za izradu bućica korištenjem potonje metode, ali bit će vrlo jake i udobne.
