Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom kluba, dobrim bacanjem pakova na klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika.
Instrukcije
Korak 1
Zapamtite da su finte dvije faze kretanja: lažne i istinite. Prva faza tjera protivnika da vjeruje u istinitost pokreta i reagira na njega, a druga - brzo izvodi istinski pokret kako bi se oslobodio protivničkog tutorstva.
Korak 2
Započnite vježbe zavaravanja bez paka. Obratite posebnu pažnju na održavanje ravnoteže i promjenu brzine dok ih izvodite. Nakon razvijanja ovih vještina, usredotočite se na razvijanje efikasne upotrebe protivnikovog odgovora. Kombinirajte ih svaki put sa brojačem.
Korak 3
U početnoj fazi treninga radite vježbe za savladavanje finti sa pasivnim protivnikom. Zatim poboljšajte tehnike aktivnog otpora vašeg protivnika u igrama.
Korak 4
Krećite se u koloni bez podloške. Na signal trenera naglo nagnite torzo i vratite se u početni položaj. Zatim ponovite istu vježbu štapom. Prvo se savijte na jednu, a zatim na drugu stranu.
Korak 5
Izvršite iste akcije svladavanjem prepreka. Da biste to učinili, postavite stalke ili pozovite branitelje koji se moraju kretati prema vama u koloni jedan po jedan.
Korak 6
Vježbajte trčanje s ubrzanjem i zaustavljanjem na signal. Ponovno trčite i čim stigne signal, napravite kružni pokret palicom oko paka i nastavite njime.
Korak 7
Protivnik bi vas trebao napasti, a vi biste, krenuvši se palicom, navodno usmjereni na dodavanje paka partneru udesno, trebali brzo zaokružiti protivnika s lijeve strane.
Korak 8
Vježbajte i sljedeću tehniku: protivnik koji vas je sustigao treba pokušati uzeti pak, a vi ćete početi usporavati, pokazujući da želite stati i krenuti u suprotnom smjeru. Nakon što je protivnik reagirao, krenite i odšetajte u smjeru prvobitnog pokreta. Ove vježbe omogućuju vam uspješno izvođenje finti s promjenom smjera.
