Savremene žene posvećuju dovoljno vremena zdravlju i ljepoti. U fitnes klubu možete kombinirati ove probleme, ali pod uvjetom da ustanova ispunjava određene zahtjeve.
Obavezno obratite pažnju na profesionalni nivo osoblja fitnes kluba. Treneri možda nemaju posebnu diplomu ili certifikat, ali moraju imati puno praktičnog iskustva. Svi majstori bi trebali znati osnove sportske medicine. Ako želite učiti kod određenog instruktora, obavezno se raspitajte o njegovim kvalifikacijama. Slušajte povratne informacije onih koji su uključeni u klub.
Trener mora biti u mogućnosti odabrati pravi nivo opterećenja za svog klijenta. Pogrešno postupanje neiskusnog instruktora može naštetiti vašem zdravlju.
Fitnes centar trebao bi imati nastavne programe koji uključuju različite nivoe kondicije. To može uključivati vodeni aerobik, klasični aerobik, satove snage, plesne programe, pilates i jogu. Trebali biste sami odabrati klasu koja odgovara vašim ciljevima: povećanje fleksibilnosti, istezanje, razvoj mišića ili gubitak kilograma.
Pažljivo pregledajte svu opremu kako biste se uverili da je u izvrsnom stanju. Kardiovaskularna oprema mora biti prisutna u teretani: mašine za veslanje, trake za trčanje, biciklistički ergometri i trenažeri. Trebala bi postojati i oprema za vježbe snage kojima se posebno razvijaju sve mišićne skupine.
Pregledajte cijelu sobu, trebali biste voljeti da u njoj vlada atmosfera. Dvorane bi trebale stvoriti ugodne uvjete za nastavu, potrebna je klimatizacija. Dobroćudni ljudi oko vas natjerat će vas da želite dugo i redovno vježbati.
Provjerite radno vrijeme fitness centra. Razmislite hoće li vam biti zgodno da dođete do kluba. Možete kupiti besplatnu ulaznicu, to je neophodno ako imate nestabilan, plutajući raspored. Takva pretplata košta malo više, ali je i najudobnija.
Obratite pažnju na cijene i usluge, dajte prednost opciji koja nudi set koji najbolje odgovara vašim ciljevima. Ne preplaćujte nepotrebne usluge. Popis mogućnosti uključuje: ličnog trenera, teren za igru, profesionalne savjete i još mnogo toga.
