Vježbe disanja za mršavljenje rješenje su gorućeg problema. Mnogi ljudi (češće žene) postavljaju pitanja o mršavljenju: je li realno brzo smršavjeti, kako smršavjeti bez dijete i ukloniti želudac, što učiniti da biste smršali. Oksisi i fleksibilnost tijela su pravi pomagači u ovom pitanju.
Respiratorna gimnastika je najefikasniji način mršavljenja bez štete po zdravlje. Štoviše, oksidizacija i savijanje tijela, osim oblikovanja tijela, daju i "nuspojavu" - liječe cijelo tijelo.
To se događa zbog pojačanog disanja na dijafragmu, dok je obično uključeno disanje na prsa. Masti se razgrađuju (oksidiraju) uz učešće kisika, pa stoga metabolizam masti direktno ovisi o intenzitetu opskrbe tijela kisikom.
Detaljnije o tome koji su drugi pozitivni aspekti povezani s vježbama disanja za mršavljenje:
1. Poboljšava se rad krvožilnog sistema, jer krv je obogaćena kiseonikom.
2. Vježbanjem se povećava tonus želuca, zbog čega on opada. Sada je potrebno puno manje hrane za utaživanje gladi.
3. Tijekom vježbe masiraju se svi unutarnji organi.
4. Stanje kože je primjetno poboljšano zbog produktivnog rada limfnog sistema.
Koja je metoda efikasnija? Ovdje je sve individualno. Možete isprobati i jedno i drugo i odabrati sebi prikladnije, ili pak redom vježbati i jedno i drugo. Ali prvo, morate proučiti informacije o savijanju i oksidizaciji tijela, jer vježbe disanja za mršavljenje imaju kontraindikacije.
Tko se ne bi trebao baviti savijanjem tijela: oni koji pate od visoke miopije, srčanog zatajenja, kile, hipertenzije, aritmija, u bilo kojoj fazi trudnoće.
Kontraindikacije za oksidizaciju: trudnoća, ciste, epilepsija, aneurizma aorte, miomi, hernija jednjaka, visok intrakranijalni pritisak.
Mnogo je manje kontraindikacija za oksidiranje nego za bodyflex. Treba imati na umu da je oksidizacija indicirana za hipertenzivne pacijente, dok bodyflex povećava krvni pritisak. Dakle, prilikom odabira vježbi, morate imati na umu da vježbe disanja za mršavljenje nisu pogodne za sve.
